Bazen bir ilişkide asıl sorun yaşananlar değil, bizim kendimizden yavaş yavaş uzaklaşmamızdır.

Bu bölümde toksik ilişkilerin kimsenin açık açık anlatmadığı,
en sessiz ama en yıpratıcı işaretlerini konuşuyoruz. Dinlerken bazı cümleler rahatsız edebilir.

Çünkü bu bölüm, “Eskiden ben böyle değildim” diyenler için.

Bu bölümde, insana zarar veren bir ilişkiden neden kopamadığımızı konuşuyorum. Travmatik bağlanma nedir, sevgiyle nasıl karışır ve insan fark etmeden kendini nasıl terk eder?Belki cevaplar net değil ama sorular iyileştirici olabilir.

Çünkü bazen anlamak, bırakmanın ilk adımıdır.

Ve fark etmek her şeyin başladığı yerdir.

Bu bölümde “içten yorgunluk” dediğimiz, çoğu zaman adını koyamadığımız o derin tükenmişlik hâlini konuşuyoruz. Dışarıdan güçlü, sakin ve “idare ediyor” gibi görünürken, içeride neden bu kadar yoruluyoruz? Psikolog olarak sıkça karşılaştığım bu hâlin arkasında neler olduğunu, hem mesleki bakışımla hem de insan olarak içten bir dille ele alıyorum.

Bu bölümde:
• İçten yorgunluk nedir ve neden fark edilmesi zordur?
• Günlük hayatta hangi düşünce ve davranışlarla beslenir?
• Kendimizle daha temas halinde olabilmek için nereden başlayabiliriz?

Bir Adım İçeri; kendinle temas kurmak, duygularını yargılamadan fark etmek ve biraz yavaşlayabilmek için alan açan bir podcast.

Eğer son zamanlarda “yoruldum ama nedenini tam bilmiyorum” diyorsan, bu bölüm senin için.

🎧 Keyifli dinlemeler.
— Psikolog Zelina İbrahim