Hello, ravie de te retrouver !

Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de te parler de cette phrase qu'on entend partout : "reprendre les rênes".

Vague et évidente à la fois, cette phrase peut même parfois te sembler agaçante.

Dans ce podcast, j'avais envie de t'apporter un peu de clarté en t'expliquant précisément ce que j'entends par là.

En espérant que cela puisse t'inspirer

Hésite pas à me dire en commentaire ou par mp ce que tu en penses !

A bientôt

Emilie

Dans cet épisode, je t'accueille encore un peu plus dans mon intimité en te parlant de ma maladie auto-immune (thyroïdite d'Hashimoto). 👾

En 2016, après que l'on me l'ait diagnostiqué, je suis passée par chaque étape de la "courbe du deuil" (choc, déni, colère, marchandage, tristesse...) : d'abord je n'y ai pas cru, j'étais révoltée "pourquoi moi?", j'ai tenté de la combattre par la force (en jeûnant pendant 21 jours), avant de m'effondrer sur le trottoir en constatant que malgré une nette amélioration, l'activité auto-immune était toujours présente... 😔

J'étais à deux doigts de me rendre... Puis, une phrase m'est apparue : "Les épreuves que l'on traverse n'ont de sens que si l'on décide de leur en donner un." 🙌

C'est à ce moment qu'à commencer mon parcours introspectif, plutôt que de jeter la pierre sur les pesticides ou les médecins, j'ai commencé à me remettre en question MOI. 🧐

Jusqu'au jour où j'ai trouvé le cadeau caché derrière ma maladie : une réalisation colossale dans ma façon de fonctionner qui n'était pas juste... 🛑🙅‍

J'ai commencé à y porter mon attention, et progressivement, l'activité auto-immune s'est mise à ralentir ! 😱

Je t'explique tout cela en détail dans ce podcast. 🎧

Ce qui est sûr, c'est que cette épreuve a été la première marche de mon parcours de développement personnel, et je n'ai plus jamais quitté cette voie depuis... 👣

Aujourd'hui, je vois chaque épreuve comme une opportunité d'apprendre et de grandir. Et surtout, je reste attentive aux signaux de mon corps 🙏

J'espère, à travers ce podcast, pouvoir t'insuffler un temps soit peu cette philosophie.

Mais avant toute chose, let's take a walk... 🚶‍♀️

A tout de suite <3

Emilie

Lorsque quelque chose nous tient à coeur, on a tendance à se mettre une pression de dingue dans le but que les choses se passent bien. 😰 

Tant et si bien que pour minimiser les risques, notre EGO prend les commandes en tentant de contrôler et d'anticiper les choses au maximum. Il développe alors des stratégies pour avoir la main mise sur le "comment". 🧐

Le hic, c'est qu'en plus d'être très anxiogène, 

- cela nous empêche d'accéder à 50% de notre potentiel créateur, la partie yin (intuition, créativité) et

- de laisser la place aux imprévus, souvent déterminants dans les histoires à succès ! 🌟

Si on veut exploiter 100% de notre potentiel, plutôt que de tenter de se concentrer sur le "comment" et donc de tout planifier, anticiper, programmer (énergie yang), 

- focalisons-nous sur le "quoi" et "pourquoi" et 

- utilisons le lâcher prise (énergie yin) comme partie intégrante de notre stratégie ! 🤓

#walkwithme #podcast #lacherprise #controle #strategie #intuition #creativite #imprévus #surprises 

As-tu l'impression de ne pas prendre trop de risques en général ? Cela te fait-il évoluer vers ton idéal ou au contraire stagner au même niveau... ? 🤔

Notre égo (averse aux risques) nous incite à construire notre futur sur base de l’existant/de nos expériences passées. On met alors en place de petits changements incrémentaux qui nous permettent de se dire qu'on "avance" tout en restant au maximum dans notre "zone de confort". 😏

Moi-même je tombe encore souvent dans ce piège... 🤫

Or, moins on sortira de cette zone de confort, plus la peur d'en sortir grandira et moins on sera apte à en sortir ! Un peu comme un muscle qui s'atrophie avec le temps... 🥴

Je t'explique tout ça dans ce podcast... 🎧 et je te dévoile ma prochaine sortie de zone de confort ! 🔥

Tu viens marcher ? 😁

#zonedeconfort #peur #risques #courage #muscle #entraînement #développementpersonnel

La timidité, la pudeur, le syndrome de l'imposteur... tous ces fléaux ont un dénominateur commun : celui de la peur du regard des autres. 🧐

Cette peur nous empêche d'être nous-mêmes et de kiffer la vie comme on le souhaite. Pire, elle nous empêche de poursuivre nos rêves ! ☹️

Mais cette peur a-t-elle vraiment sa place ? Comment s'en débarrasser une bonne fois pour toute ? Voilà l'enseignement que je souhaite te transmettre aujourd'hui dans ce Walk With Me. 🎧

En espérant qu'après ce podcast, tu t'autorises à nouveau à courir dans les parcs comme Phoebe Buffet ! 🤪

Bonne écoute 😘

#podcast #walkwithme #regard #regarddesautres #jugement #timidité #pudeur #peur #imposteursyndrome

Ce matin, je n'étais pas fière de moi... pire, lorsque je me regardais dans le miroir, j'étais déçue car je ne ressemblais pas encore à la version idéale de moi-même, loin de là... 😞

Cette matinée m'a donné envie de te parler de l'amour de soi et surtout à quel point celui-ci ne peut en aucun cas être conditionnel/varier en fonction de nos émotions, de nos actes ou de nos résultats ! 🧐

Le but de la vie n'est pas de devenir parfait, mais de s'aimer soi-même, sous toutes ses coutures... 🙌

Je t'en parle dans ce tout nouveau Walk With Me. 🎧

Bonne écoute 🥰

#selflove #self #love #amourdesoi #personalgrowth #intentions #podcast #walkwithme

As-tu tendance à procrastiner ? Ca t'agace ? Tu aimerais pouvoir y remédier ? 😫

Premièrement, c'est okay de procrastiner, c'est même normal ! Pas besoin de se juger ou de culpabiliser... 😤

Ensuite, ça m'arrive encore aussi, et j'apprends petit à petit à vaincre la procrastination... donc si je peux le faire, tu peux le faire ! 👊

D'ailleurs, dans ce podcast, je te donne 4 techniques qui pour moi ont été super utiles pour  sortir de la "spirale de la flemme". 👻

Tu viens marcher que te te raconte tout ça ? 😎

#walkwithme #podcast #procrastination #devoir #plaisir #self #development #developpementperso

Qu'il s'agisse de notre vie privé ou pro, l'ennui est l'ennemi numéro 1 qui nous empêche de nous tenir à certaines routines. 🥱

Ces répétitions sont pourtant nécessaires si l'on veut obtenir du résultat (avoir une relation profonde, construire un business, avoir un corps tonique, mieux gérer son stress...). 🤔

Aussi, penser que pour sortir de l'ennui il suffit de changer un paramètre extérieur est un leurre... car l'ennui nous rattrape de l'autre côté ! 🥴

Alors comment sortir de l'ennui ? C'est ce qu'on va voir dans ce tout nouveau Walk With Me ! 🎧

En selle Marcel ! 🦓

#podcast #walkwithme #ennui #bored #routine #hack #self #development