Dans cet épisode de Backstage Mental, on parle d’une souffrance au travail souvent silencieuse :
👉 la perte de sens.

Pas comme une plainte.
Pas comme un manque de motivation.
Mais comme un phénomène psychologique réel, au cœur des risques psychosociaux.

Au programme :
– Ce que la psychologie du travail appelle réellement “le sens au travail”
– Les mécanismes qui mènent à sa perte (conflit de valeurs, manque de reconnaissance, empêchement du travail bien fait)
– Le lien entre perte de sens et RPS
– Un exercice guidé de clarification pour faire le point sur son rapport au travail

🎧 Un épisode pour comprendre ce qui fatigue quand ce n’est pas “trop”, mais “plus vraiment juste”.

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🎶 Crédits audio de l’épisode
• With You – Everet Almond
• A Stroll – The Grey Room (Density & Time)
• Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads

Janvier est souvent présenté comme un nouveau départ.
Mais dans la réalité, il s’accompagne souvent de fatigue, de doutes et d’une énergie en demi-teinte.

Dans cet épisode de Backstage Mental, je te propose une approche différente :
👉 comprendre ce que janvier vient vraiment activer
👉 sortir des injonctions à la motivation
👉 relancer l’élan à travers une relaxation active, accessible et concrète

Un épisode punchy, vitaminé et profondément humain, pour reprendre le mouvement… à ta façon.

🎙️ Bonne écoute
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🎶 Crédits audio
• With You – Everet Almond
• A Stroll – The Grey Room (Density & Time)
• Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads

Décembre n’est pas seulement la fin d’un calendrier.
C’est un moment où l’on se retrouve face à soi-même :
ce qui a été accompli, ce qui a échoué, ce qui a changé sans qu’on s’en rende compte, et tout ce qu’on a tenu à bout de bras pendant des mois.

Dans cet épisode spécial, je vous propose un temps de pause guidé :

• Un bilan doux et lucide : regarder ce que l’année vous a coûté, et ce qu’elle vous a apporté — même discrètement.
• Un espace pour accueillir la fatigue mentale qui s’installe souvent en fin d’année.
• Une exploration de la solitude de décembre : ce qu’elle raconte de nos besoins, de nos limites, de notre rapport aux autres et à nous-mêmes.
• Un temps pour sentir ce qui veut se clore… et ce qui est prêt à émerger pour l’année à venir.

Un épisode pensé comme une lumière tamisée :
juste assez pour y voir plus clair,
pas trop pour ne pas vous éblouir.