¿Cómo dejar de sentir resentimiento? Analizamos los hábitos de las personas resentidas que dañan tu autoestima y refuerzan la codependencia en las relaciones tóxicas.

Explora cómo las discusiones imaginarias, la ira y el silencio funcionan como mecanismos de defensa que impiden una recuperación emocional real y profunda.►︎ DESCARGÁ EL LIBRO DE REGALOhttps://autoestimaninja.com/alamierd?serie=libro-perdonar►︎ MÁS EPISODIOS DE ESTA SERIEhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4►︎ SEMINARIO DE CODEPENDENCIAhttps://autoestimaninja.com︎►︎ REGALALE UN CAFÉ AL NINJA ☕https://ko-fi.com/autoestimaninja⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ CAPÍTULOS00:00 Adelanto01:07 Introducción: Los 7 hábitos del resentido01:28 01. El museo de la heridas 04:51 02. Cobrar deudas emocionales a los demás11:05 03. Discusiones y peleas imaginarias cuando estás solo14:18 04. Ataques de ira o perder el control ante el miedo17:59 05. Boicotear tu felicidad para hacer sentir mal a otros22:16 06. Esperar que alguien te pida perdón (y postergar tu vida)26:06 07. Usar el silencio como castigo28:56 B1. Reaccionar a todo y a todos32:04 B2. Palabras venenosas 35:09 B3. Creer que amar es aguantar37:11 Regalitos ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ATRIBUCIONEShttps://pixabay.com/users/christianbodhi-9869182/https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-barbudo-mujer-discutiendo-2_164949https://pixabay.com/videos/woman-pray-religion-meditation-148048/https://pixabay.com/videos/girl-thinking-resting-person-woman-369/https://www.freepik.es/video-gratis/vista-aerea-camino-playa-venecia_28565https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-cansado-estresado-hombre-maduro-preocupado-pensando_2489653https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-mujer-que-sufre-dolor-cabeza-casa_171933https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-hombre-deportivo-sudoroso-capucha-que-tiene-dificultad-respirar-despues-entrenamiento-2_172450https://www.freepik.es/video-gratis/pareja-infeliz-casa_2858355https://www.freepik.es/video-gratis/pareja-que-casa_2774877https://www.freepik.es/video-gratis/vista-lateral-pareja-retroiluminada-hablando-carinosamente-prado-al-atardecer_170031https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-muy-enojada-pide-hombre-barbudo-que-explique-sobre-papeles-2_164965https://www.freepik.es/video-gratis/vista-cerca-hombre-irreconocible-escribiendo-plano-sentado-escritorio-oficina_175472https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-telefono-inteligente-cabana-noche_1195613https://www.freepik.es/video-gratis/foto-retrato-granjero-usando-gorra-beisbol-pensando-algo_472644https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-irritada-trabajando-computadora-oficina_2808824https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-triste-sentado-discoteca-bebiendo-cerveza_173303https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-estresada-o-ansiosa-sentada-suelo-apoyada-pared-casa-reaccionando-mensaje-noticias-o-historia-internet-o-redes-sociales-telefono-movil-1_3009734https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-visitando-psicologo_1198088https://www.freepik.es/video-gratis/man-with-backpack-near-lake_6128739https://www.freepik.es/video-gratis/retrato-estudio-mujer-madura-ropa-gimnasia-lista-hacer-ejercicio_3439162https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-camisa-azul-mira-lado-sesion-fotos_3480265https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-enojado_3543764https://www.pexels.com/video/emotional-woman-7280180/https://www.pexels.com/video/historic-church-entrance-in-naples-italy-35116826/https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-seria-arreglando-cabello-estudio-ceramica_2810974https://www.freepik.es/video-gratis/retrato-joven-mujer-seria-mirando-camara-interior_163938https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-triste-casa_2800822https://www.pexels.com/video/a-woman-sitting-at-the-table-8425944/https://www.pexels.com/video/close-up-of-an-upset-man-about-to-light-a-cigarette-15779209/https://www.pexels.com/video/a-man-drinking-from-a-mug-6981594/

¿Sentís que estás estancado en tu proceso de recuperación emocional en grupos de 12 pasos o terapia? En este video, Marcos de AutoestimaNinja nos explica por qué a veces la recuperación emocional parece no avanzar y cuáles son esos bloqueos invisibles que nos mantienen atados a patrones de codependencia.Si te encontrás repitiendo conductas, minimizando tu dolor o intentando "hacerlo solo", este episodio de la serie “A la mierda la codependencia” es para vos. Exploramos desde el miedo a tocar fondo hasta la resistencia de hablar sobre el vínculo con nuestros padres.00:00 Intro: ¿Por qué te sentís estancado?00:19 Bienvenida a Autoestima Ninja00:32 1. No querer sentir dolor (El bloqueo más poderoso)02:37 2. No querer hablar de los padres (Lealtades invisibles)03:55 3. Querer hacerlo solo (Miedo a la vulnerabilidad)05:13 4. No haber tocado fondo (El trampolín necesario)06:54 5. Creer que hay otro camino (La puerta de escape)08:36 6. Querer un plan perfecto (Perfeccionismo y actuación)10:56 7. Querer ganarle a la adicción (La gran obsesión)11:53 8. Miedo a lo que vas a encontrar (Niveles de seguridad)13:32 9. El resentimiento (Salir del papel de víctima)14:42 10. Querer avanzar rápido (Buscar atajos)16:23 BONUS 1: No aplicar el programa como lo indica el programa16:50 BONUS 2: Pensar que ya triunfaste17:58 BONUS 3: Filosofar sobre el programa21:03 Poema de Marianne Williamson: "Nuestro miedo más profundo"▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninjaAtribucioneshttps://nnrecords.clubhttps://www.freepik.es/imagen-ia-gratis/retrato-mujer-que-muestra-emociones-fuertes-que-representan-salud-mental_266590034.htmhttps://pixabay.com/music/ambient-gentle-floating-ambient-soundscape-332296/

¿Sentís que tu vida gira en torno a la botella de otra persona? En este video de Autoestima Ninja, Marcos explica por qué intentar salvar al alcohólico te está destruyendo y te da 5 claves para superar la codependencia y recuperar tu paz mental.CAPÍTULOS00:00 Intro: El caos de vivir con un alcohólico00:58 La regla del silencio: El secreto que enferma a la familia02:16 El Triángulo de Karpman: Por qué NO sos el salvador05:22 El costo físico y emocional de callar el problema07:37 Al-Anon y grupos de apoyo: No estás solo10:13 Cómo poner límites sin sentir culpa (ni abandonar)12:00 El primer paso para sanar la codependencia▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninjaATRIBUCIONEShttps://www.nnrecords.club/https://www.freepik.es/foto-gratis/edificio-antiguo-abandonado-ventanas-destruidas-bosque_8943616.htm

¿Cómo Dejar de ver las Redes Sociales de mi Ex?Son las 2 de la mañana y estás otra vez en el Instagram de tu ex.Te prometés que no lo vas a hacer más. Pero volvés...Después de mirar este video completo, no lo vas a hacer más.Y sí, aplica a hombres y mujeres. Bienenido a "A la mierd* la codependencia" (serie). ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja▶︎ Estudios:https://www.psypost.org/social-media-surveillance-of-ex-partners-linked-to-worse-breakup-recovery/---Capítulos:00:00 Son las 2 AM y estás otra vez en su perfil00:43 El estudio que demuestra que mirar sus redes empeora tu recuperación01:55 No es amor, es adicción emocional02:37 Herida de abandono y miedo a la incertidumbre03:30 Cada vez que mirás, dañás tu dignidad y fortalecés el hábito04:51 Solo por hoy (mindset)07:17 Qué hacer para dejar de mirar sus redes sociales09:37 Marcar los días y reconstruir tu confianza11:22 Observá el dolor y encontrá a tu niño interior---Atribuciones:https://www.nnrecords.club/https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-joven-que-pasa-noche-casa-sentado-sofa-telefono-movil-desplazandose-internet-o-medios-sociales-transmision-contenido_3442800https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-joven-casa-sentada-sofa-telefono-movil-desplazandose-internet-o-redes-sociales-noche-2_3442608https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-acostada-sofa-casa-harto-aburrido-perder-tiempo-usando-telefono-movil-comprobar-mensaje-redes-sociales-desplazarse-linea-1_3293623https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-usando-telefono-bano_3543765https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-mediana-edad-que-sufre-sentado-ventana-preocupandose-algo-mientras-mujer-pone-manta-hombro-lo-cuida_171889https://www.freepik.es/video-gratis/plano-medio-bebe-sentado-suelo-sala-estar-mientras-su-padre-juega-dedos-pies_2495812https://pixabay.com/photos/childrens-eyes-eyes-blue-eyes-1914519/https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-feliz-mintiendo-joven-acariciando-su-cabello_163749https://www.freepik.es/video-gratis/chica-fitness-que-esta-calentando_2801133https://www.freepik.es/video-gratis/tipo-hipster-marcador-haciendo-marca-pegatina_2820472https://www.freepik.es/video-gratis/modelo-masculino-enfocado-caminando-calle_2871671https://www.freepik.es/video-gratis/joven-estudiante-escribiendo-notas-al-aire-libre_2798573https://images.wallpapersden.com/image/download/thanos-avengers-infinity-war-artwork_a2dlaWuUmZqaraWkpJRoZ2VlrWZtZWU.jpghttps://www.freepik.es/video-gratis/hombre-negocios-reflexivo-sentado-lugar-trabajo-remoto_2807307https://www.freepik.es/video-gratis/animacion-conceptual-3d-holograma-cerebral-digital-inteligencia-artificial-artificial-o-maquina-datos-profundos_3384244https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-caucasica-cabello-rizado-que-mira-asustada-camara_2791583https://www.freepik.es/video-gratis/vista-cerca-hombre-caucasico-barbudo-que-no-sostiene-cartel-mira-camara-calle_477872https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-viajera-sentada-colina-contra-cielo-al-atardecer-cerca-mar_1708337https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-relajada-respirando-aire-fresco-pie-parque-otono_172441https://www.pexels.com/video/a-boy-sitting-on-the-corner-of-the-library-8410759/https://www.pexels.com/video/a-boy-sitting-alone-8411143/https://www.pexels.com/video/little-girl-playing-alone-5086902/

Si mirás este video DEJÁS de ser codependiente automáticamente al llegar al final. Prometido 🥰

Aclaración: este video es para hombres, mujeres, y aliens.

---¿Cómo dejar de ser codependiente? En este video sobre codependencia emocional, comparto 7 decisiones que ayudan a superar la codependencia, reconstruir la autoestima y dejar relaciones tóxicas.

Hablamos de dependencia emocional, trauma, miedo, culpa, poner límites y cómo empezar un camino real hacia un amor saludable con uno mismo y los demás. ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja---

Te explico de qué manera una pareja o familiar alcohólico hace que tu codependencia explote al 1000%. Así que si vivís con un alcohólico, o te relacionás frecuentmente con uno, este video te puede salvar años de sufrimiento. ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja

En este video te cuento por qué NO podés decir NO o por qué vivís aceptando hacer cosas que NO querés hacer. Además incluyo una historia real, cruda y típica de quienes nacimos en hogares disfuncionales. Ah, también regalo un test de Codependencia 🎁▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja---Capítulos:00:00 Intro00:55 Historia real03:14 ¿Por qué me cuesta tanto poner límites?03:18 Motivo 1: Padres narcisistas o con adicciones04:42 Motivo 2: Normas confusas o ausentes05:52 Motivo 3: Adaptarse al caos07:00 3 Principios para poner límites07:08 Principio 1: Aceptable vs Inaceptable08:01 Principio 2. No le digas qué hacer08:52 Principio 3. Límites flexibles09:37 Bonus track (bomba)---Atribuciones:https://nnrecords.clubhttps://pixabay.com/music/ambient-gentle-floating-ambient-soundscape-332296/https://www.freepik.es/video-gratis/nina-casa-jugando-coloridos-bloques-construccion-madera-2_1030299https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-sentada-silla-noche_2510771https://www.freepik.es/video-gratis/nino-escuela-resolviendo-problemas-cuaderno_2825969https://www.freepik.es/video-gratis/viejo-caballero-feliz-recibiendo-carta-gabinete_2771760https://www.freepik.es/video-gratis/chica-enferma-cerca-cama-hospital-sola-nino-aburrido-descansa-sala-emergencias_2366948https://www.freepik.es/video-gratis/joven-rubia-doctora-retrato_65159https://www.freepik.es/video-gratis/emocional-joven-mujer-rubia-mirando-camara_65166

¿Cómo saber si sos codependiente? En este video te comparto un test de codependencia con 10 preguntas que te vuelan la peluca. Este test revela señales de dependencia emocional, codependencia en la pareja, baja autoestima y falta de límites sanos.▶︎ Descargá el test y hacéselo a tu amiga 😜https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta seriehttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja