Send us Fan Mail

Vivemos numa época com mais informação e mais escolhas do que nunca. Mas também com mais solidão, ansiedade, depressão e uma crescente sensação de vazio.

Neste episódio de Áudios de Alma para Alma, partilho uma reflexão profunda sobre religião, espiritualidade e fé.

Qual é a diferença entre estes três caminhos? Porque tantas pessoas se estão a afastar das religiões tradicionais e a aproximar-se da espiritualidade? O que procuramos realmente quando procuramos Deus, propósito ou sentido para a vida?

Ao longo desta conversa, exploramos os ensinamentos do Cristianismo, Islão, Budismo, Hinduísmo e Judaísmo, descobrindo os valores que unem tradições aparentemente diferentes: compaixão, amor, disciplina, serviço, transformação interior e transcendência.

Falamos também sobre o vazio moderno, o individualismo, a necessidade humana de pertença e as grandes perguntas que acompanham a humanidade desde sempre:

Quem sou eu?
Porque estou aqui?
O que acontece depois da morte?
Existe algo maior do que nós?

Talvez a maior verdade não esteja nas respostas absolutas, mas na forma como escolhemos viver.

Se esta conversa tocar algo dentro de ti, partilha este episódio com alguém que também esteja à procura de significado.

Support the show

Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!

Ou ainda, encontra-me pelo...

• site em www.drcatarinabarros.com
• instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros
• youtube em youtube.com/@dealmaparaalma

Send us Fan Mail

Neste episódio mais pessoal e descomplicado, partilho algumas das maiores lições que aprendi no último ano.
Sobre ouvir a intuição. Sobre deixar de tentar agradar toda a gente. Sobre parar de provar valor constantemente. Sobre amor, limites, distância, autenticidade e coragem para escolher quem realmente somos.

Falo sobre:
— escolher-me sem culpa
— largar expectativas dos outros
— deixar de tentar caber em espaços que não são para mim
— perceber que flexibilidade não é fraqueza
— confiar mais na minha voz interior
— aceitar que nem tudo o que planeámos é o nosso destino
— e aprender que as pessoas que nos ferem nem sempre são as que nos curam
— o poder do silencio
— plano é diferente de caminho

Talvez este episódio seja também um convite para te ouvires mais a ti.

Support the show

Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!

Ou ainda, encontra-me pelo...

• site em www.drcatarinabarros.com
• instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros
• youtube em youtube.com/@dealmaparaalma

Send us Fan Mail

Neste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios.

Porque é que continuamos a falar connosco de formas que nunca usaríamos com alguém que amamos?
E se a autocrítica realmente funcionasse… já não estaríamos “resolvidos”?

Falamos sobre:

• a diferença entre exigência e agressividade interna;
• porque a compaixão não nos torna mais fracos, mas mais eficazes;
• os medos e resistências à voz compassiva;
• como desenvolver uma voz interna mais sábia, segura e cuidadora;
• exercícios práticos de compaixão e diálogo interno.

Neste episódio partilho também exercícios terapêuticos como:
✨ a voz compassiva
✨ o tradutor interno
✨ a carta compassiva
✨ a diferença entre voz crítica, neutra e compassiva

Talvez a forma como falas contigo seja uma das vozes mais importantes da tua vida e a que tem mais impacto na forma como te sentes contigo próprio.

Support the show

Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!

Ou ainda, encontra-me pelo...

• site em www.drcatarinabarros.com
• instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros
• youtube em youtube.com/@dealmaparaalma