Couverture de Audio Workout - Emanuele Mauti

Audio Workout - Emanuele Mauti

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De : Emanuele Mauti
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À propos de ce contenu audio

 Primo Canale di Audio Workout in Italia a cura del Coach Emanuele Mauti.
Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.Copyright Emanuele Mauti Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • 22. Allenamento Tabata Completo (8 Minuti)

      22. Allenamento Tabata Completo (8 Minuti)
      Jan 24 2023
      8 minuti per stimolare il sistema cardiocircolatorio ed allenare tutti i gruppi muscolari del corpo.
      Attrezzi richiesti: due manubri (sostituibili con due bottiglie d'acqua).
      Allenati quando e dove vuoi con un Coach pronto a supportarti.
      Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻

      📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

      Skip Ginocchia Basse
      Squat + Squat Jump
      Spostamenti Laterali
      Spinte in Alto
      Tocco delle Spalle
      Piegamenti
      Plank Burpee
      Crunch Incrociato
      Jumping Jack
      Affondi Posteriori
      Corda
      Rematore
      Plank Jack
      Dips
      Bicycle Abs
      Hammer Curl

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      10 min
    • 21. Circuito Addominali a Casa (13 Minuti)

      21. Circuito Addominali a Casa (13 Minuti)
      Jan 10 2023
      Allena gli addominali in pochi minuti senza attrezzi.
      Esercizi adatti a tutti che puoi eseguire ovunque, con il costante supporto di un Coach.
      Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻

      🏋🏻 Esercizi proposti in questo allenamento:

      Tenuta Isometrica 45°
      Crunch Facilitati
      Leg Raise Facilitato
      Plank Ginocchia Alternate
      Sit Up Facilitati
      Russian Twist Facilitato
      Clap Crunch
      Plank sulle Ginocchia

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      15 min
    • 20. Allenamento Parte Alta Intenso (8 Minuti)

      20. Allenamento Parte Alta Intenso (8 Minuti)
      Dec 6 2022
      Prova questo allenamento intenso per snellire e tonificare la parte superiore del corpo in soli 8 minuti.
      Utilizza due manubri o due bottiglie d'acqua, puoi farlo in qualsiasi momento ed avrai un Coach a motivarti e supportarti per tutto l'allenamento.
      Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻

      📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

      Commando Push Up
      Hammer Curl
      Reverse Crunch
      Dips

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      12 min
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