Couverture de Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem

De : Christina Hillesheim von Happy Dings®
Écouter gratuitement

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin und Bestseller-Autorin – und selbst lange von Angst betroffen. In ANGST UNPLUGGED spreche ich offen, ehrlich und ohne Filter über Angst, Panik, körperliche Symptome (Psychosomatik) und das Nervensystem. Du bekommst verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Übungen, Erfahrungen von Betroffenen und Gespräche mit Expert*innen – für mehr Sicherheit, Wissen und innere Ruhe im Umgang mit Angst. Instagram: @happydings Workshops: happydings.net/workshopsChristina Hillesheim von Happy Dings® Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Schwindel bei Angst und Stress - woher er kommt und was helfen kann

    Schwindel bei Angst und Stress - woher er kommt und was helfen kann
    Jun 22 2026
    Schwindel bei Angst & Stress verstehen – Warum dir benommen, schwankend oder unwirklich zumute ist

    Leidest du unter Schwindel, Benommenheit, Wattegefühl im Kopf oder dem Gefühl, irgendwie neben dir zu stehen?

    Vielleicht warst du schon beim HNO, Neurologen oder sogar im MRT – und trotzdem wurde nichts gefunden.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter funktionellem Schwindel stecken kann, warum Angst und Stress dabei eine wichtige Rolle spielen und weshalb dein Nervensystem oft viel stärker beteiligt ist, als du denkst.

    Außerdem bekommst du konkrete Tipps, die dir helfen können, den Teufelskreis aus Fokus, Angst und Schwindel zu durchbrechen.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:

    • warum Schwindel oft mehr mit dem Nervensystem zu tun hat als mit dem Innenohr
    • was funktioneller Schwindel bzw. PPPD bedeutet
    • weshalb Schwindel häufig nach einer Belastung, Panikattacke oder Erkrankung bleibt
    • warum Fokus und Kontrolle Symptome verstärken können
    • welche Rolle Angst, Stress und Verspannungen spielen
    • was dir helfen kann, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu finden

    🧠 Mythos der Woche

    Nur weil du Schwindel hast, bedeutet das nicht automatisch, dass du schwer krank bist.

    🎁 Workshop: Benommenheit, Schwindel & Angst verstehen

    Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Julia sprechen wir darüber, was hinter funktionellem Schwindel stecken kann und welche körperorientierten Übungen helfen können.

    Aktuell mit 40 % Rabatt:

    https://happydings.net/shop/psychosomatik-symptome/benommenheit-schwindel-angst-verstehen/

    🎧 Alle Podcastfolgen auf meiner Website

    https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

    ———

    🤍 Wichtiger Hinweis:

    In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

    Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

    Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

    Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

    Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

    Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

    ———

    🤍 Über mich:

    Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

    In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.
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    19 min
  • BEST OF: Danis Weg zurück ins Glück – Wie ein Burnout ihr Leben verändert hat

    BEST OF: Danis Weg zurück ins Glück – Wie ein Burnout ihr Leben verändert hat
    Jun 15 2026
    Der Burnout war das Beste, was mir passieren konnte – Danis Weg zurück ins Glück

    Funktionierst du nur noch für andere – und hast dabei dich selbst verloren?

    In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Dani aus unserer Community. Sie erzählt offen von ihrem Burnout, ihrer Unzufriedenheit, dem unerfüllten Kinderwunsch, dem Gefühl, im eigenen Leben nicht angekommen zu sein – und davon, wie sie Schritt für Schritt zurück zu sich selbst gefunden hat.

    Heute lebt Dani ihren Traum und hat den Mut gefunden, ihr Leben komplett neu auszurichten.

    Eine inspirierende Folge für alle, die spüren, dass da noch mehr sein muss.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:

    • warum Dani trotz eines scheinbar guten Lebens unglücklich war
    • welche Warnsignale ihr Körper ihr lange geschickt hat
    • weshalb ihr Burnout nicht plötzlich entstanden ist
    • wie sie gelernt hat, sich selbst wieder wichtig zu nehmen
    • warum Schreiben, Meditation und EFT ihr so geholfen haben
    • wie sie den Mut fand, ihren Job zu kündigen und neu anzufangen
    • warum Glück oft dort beginnt, wo wir ehrlich zu uns selbst werden

    ✨ Glückskurs – Zurück zu dir

    Wenn du dich oft selbst vergisst, ständig funktionierst und wieder mehr Lebensfreude, Klarheit und Verbindung zu dir selbst finden möchtest:

    https://happydings.net/glueckskurs-zurueck-zu-dir/

    💛 Mehr über Dani

    Instagram:

    https://www.instagram.com/dani_colorandstyle_coach/

    Website:

    https://www.farbenundstil.com/

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    Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

    Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

    Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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    34 min
  • 6 Gründe, warum dein Gehirn aus kleinen Problemen riesige macht

    6 Gründe, warum dein Gehirn aus kleinen Problemen riesige macht
    Jun 8 2026
    6 Gründe, warum dein Kopf aus kleinen Problemen riesige macht

    Dir passiert etwas – und dein Gehirn macht sofort eine Riesensache daraus?

    Ein kleines Symptom und du hast Angst, schwer krank zu sein.
    Eine Nachricht und du befürchtest sofort das Schlimmste.
    Ein Meeting und du denkst tagelang darüber nach, was alles schiefgehen könnte.

    Dann ist diese Folge für dich.

    Heute sprechen wir über 6 Gründe, warum unser Gehirn Probleme oft größer macht, als sie eigentlich sind – und was du tun kannst, um wieder klarer, ruhiger und realistischer auf schwierige Situationen zu schauen.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:

    • warum dein Gehirn stärker auf Gefahren reagiert als auf positive Dinge
    • weshalb Stress einen Tunnelblick erzeugt
    • warum wir Möglichkeit und Wahrscheinlichkeit oft verwechseln
    • wie Grübeln Probleme größer macht
    • warum Schlafmangel und Hunger unsere Wahrnehmung beeinflussen
    • weshalb du nicht alles glauben musst, was du denkst

    ✨ Kostenloses Webinar am 10. Juni um 18 Uhr

    Wie du negative Gedanken, Selbstzweifel und innere Blockaden loslassen kannst.

    Hier kannst du dich kostenlos anmelden:

    https://happydings.net/gluecks-webinar/

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    18 min
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