Vous sentez-vous constamment sous pression pour être parfait(e) ? Et si cette quête incessante de perfection était en réalité un piège qui vous éloigne du bonheur et ronge vos relations ? Aujourd'hui, dans Amour & Psyché, on explore le schéma d'Exigences Élevées, un mécanisme insidieux qui peut transformer l'ambition en fardeau.Au programme : définition et manifestations du schéma d'Exigences Élevées, ses origines dans l'enfance, son fonctionnement et ses lourdes conséquences. Nous aborderons aussi un point crucial : les défis que ce schéma pose en thérapie et la charge émotionnelle qu'il dissimule. Et bien sûr, nous terminerons avec des pistes concrètes pour s'en affranchir.Si le 'jamais assez bien' résonne en vous, si le stress et l'autocritique sont vos compagnons de route, ou si vos relations sont mises à rude épreuve par des attentes démesurées, cet épisode vous offrira des clés de compréhension et d'action pour une vie plus sereine.

Apprenez de quelle façon vous vous invalidez au quotidien et apprenez que votre validation est la seule qui est vraie, la seule dont vous avez besoin

Audio inspirant sur l'amour. L'amour pour les autres, et peut-être l'amour pour nous même?

Dans cette visualisation partez en voyage vers votre destination et apprenez à lacher prise sur le chemin.

Le saviez vous? Vous avez le droit de dire non.

Depuis quand vous sentez vous coupable?