Épisodes

  • Soda light/Diet..Bon ou mauvais pour la perte de poids?
    Aug 1 2021

    Aujourd'hui on fait le tour de ce sujet assez controversé par divers personnes sur les effets sur une perte de poids.

    Est-ce bon ? Nocif? Drôle? J'en parle avec mon honnêteté habituelle.

    Si tu veux te sentir bien...Sens toi bien!!

    Boumer! 

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    39 min
  • Perdre ces repères!!
    May 9 2021

    Covid est en place depuis 15 mois!!

    On ne peut pas voyager!!
    Les gyms fermés
    On ne peut pas profiter de de la vie!!

    On fait quoi pour ne pas perdre la forme mentale?

    Bonne épisode!!

    Boumer!

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    24 min
  • Sarms et Stéroïde....De quoi???
    Mar 7 2021

    Dans cette épisode, je parle d'un sujet tabou mais tellement bien plus populaire qu'on le pense.

    Bonne écoute les Alpha 40!!

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    27 min
  • Nourrir ces réseaux sociaux
    Feb 14 2021

    Bonne St-Valentin,

    Dans l'épisode d'aujourd'hui, je parles de l'impact que surtout Facebook a dans la vie des Alphas!!

    Amusez-vous avec ce podcast!!

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    39 min
  • Motivation Motivation Motivation !!!!!
    Feb 6 2021

    Tellement difficile de garder celle-ci! Dans cet épisode, je vous donne 5 méthodes pour acquérir ou maintenir une motivation d’enfer.

     La fatigue mentale est tellement présente dans nos chaumières alors tentons de changer la donne avec ces efforts facilement atteignables.

    Si tu veux te sentir bien…Sens toi bien!

    Bonne épisodes les Alphas !!

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    36 min
  • Jeûne intermittent
    Jan 28 2021

    Salut les Alphas,

    Mon expérience avec le jeune intermittent depuis presque un et demie.

    Avec tous ce que l'on entend sur l'alimentation, cette façon de manger gagne en popularité même si celle-ci n'a rien de spectaculaire.

    Bonne semaine !!

    Si tu veux te sentir bien...Sens toi bien!!

    Boumer!

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    35 min
  • 6 habitudes bizarres santé que les Alphas devraient prendre en charge!!
    Jan 21 2021

    Santé optimale…Ben oui on se doit de suivre des conseils des spécialistes. Je vous parle de 6 habitudes peu standard au ‘’Boyz’’ de 40 ans et plus qu’on devrait mettre en pratique dès maintenant!

    Bonne écoute!!

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    43 min
  • Bouffe VS Testostérone
    Jan 18 2021

    Homme de 40 ans et plus....Oui nous devons faire des choix judicieux lorsqu'on on doit s'alimenter maintenant. 

    Notre puissante testéstéronne doit être à son meilleur lorsqu'on parle de santé!

    Bonne émission!

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    36 min