[ES]

Bienvenidos, caminantes del alma.

Hoy nos adentramos en un territorio profundo: el territorio del miedo. Ese visitante silencioso que se instala en nuestro pecho, que susurra dudas y nos roba el impulso de avanzar. Hoy no vamos a huir de él… vamos a mirarlo de frente, vamos a caminar hacia él para descubrir que, cuando se le enfrenta con el corazón abierto, pierde su fuerza… se disuelve… se vuelve polvo en el viento.

Para ello, no estaremos solos. Viajaremos a un lugar donde la tierra guarda memoria y las rocas susurran antiguas verdades: las Peñas de Aia. Entre sus laderas y crestas, nos guiarán las huellas invisibles de los jentiles, los antiguos gigantes de estas montañas. Sentiremos su mano firme y sabia ayudándonos a soltar los miedos que nos paralizan.

Será un viaje de escucha, de conexión… de liberación. Una meditación guiada bajo el cielo limpio, entre bosques y piedras milenarias, donde cada paso será un regreso a nuestra fuerza interior.

[EUS]

Ongi etorri, arimaren bidelagunok.

Gaur beldurraren lurralde sakonetan murgilduko gara. Gure bularrean isil-isilik ezkutatzen den bisitari horren lurraldean, zalantzak xuxurlatzen dituena eta aurrera egiteko indarra lapurtzen diguna. Gaur ez diogu ihes egingo… begietara begiratuko diogu, hurbilduko gatzaizkio, eta ikusiko dugu bihotz irekiz aurrez aurre jartzen garenean, bere indarra galtzen duela… desegiten dela… haizean hautsa bihurtzen dela.

Eta ez gara bakarrik ibiliko. Lurrak memoria gordetzen duen leku batera bidaiatuko dugu, harkaitzek egia zaharrak xuxurlatzen dituzten tokira: Aiako Harria. Bere magal eta gailurretan, jentil zaharren aztarna isilek gidatuko gaituzte. Haien esku sendo eta jakintsuak gure beldur paralizatzaileak askatzen lagunduko digu.

Entzunaren, konektatzearen eta askatzearen bidaia izango da. Gidatutako meditazio bat zeru garbiaren azpian, baso eta harri zaharren artean, non urrats bakoitzak gure barne-indarrarako itzulera izango duen.

[ES]

En este podcast, el mar y el Monte Igueldo no son solo paisaje: son compañeros de viaje. Aquí hablamos, sin juicios, del mundo complejo y a veces oscuro de las adicciones. De esos momentos en los que parece que no hay salida, y también de los pequeños pasos hacia la luz. El mar, con su vaivén constante, nos recuerda que todo cambia, que ninguna ola dura para siempre. El monte, firme y silencioso, nos ofrece otra perspectiva: la de mirar desde lo alto, con distancia, con aire limpio en los pulmones.

Aquí no damos recetas mágicas. Damos voz, presencia y escucha. Porque sabemos que sanar lleva tiempo, que cada persona tiene su ritmo, y que a veces basta con sentarse frente al mar o caminar entre los árboles para empezar a recordar que vivir, sin anestesia, también puede ser hermoso.

Este es un espacio para quienes buscan soltar. Y para quienes, aunque no sepan cómo, ya han empezado.

[EUS]

Podcast honetan, itsasoa eta Igeldo mendia ez dira bakarrik paisaia: bidaideak dira. Hemen, epairik gabe hitz egiten dugu mendekotasunen mundu konplexu eta batzuetan ilunaz. Irteerarik ez dagoela dirudien une horiez, eta argirako urrats txikiez ere bai. Itsasoak, bere etengabeko mugimenduarekin, gogorarazten digu dena aldatzen dela, olatu bakar bat ere ez dela betiko. Mendiak, isil eta sendo, beste ikuspegi bat eskaintzen digu: goitik begiratzea, distantziarekin, biriketan aire garbia sentituz.

Ez dugu hemen errezeta magikorik eskaintzen. Ahotsa, presentzia eta entzumena eskaintzen ditugu. Badakigulako sendatzea denborazko zerbait dela, pertsona bakoitzak bere erritmoa duela, eta batzuetan itsasoaren aurrean eseri edo zuhaitzen artean ibiltzea nahikoa dela gogoratzeko anestesiarik gabe bizitzea ere ederra izan daitekeela.

Hau uzteko bidean daudenentzat da. Eta ez dakiten arren nola, dagoeneko hasi direnentzat.

[ES]

En este podcast vas a reencontrarte con tu niño interior , ese niño que entiende de momentos mágicos.

El niño interior es esa parte de nosotros que nunca envejece. Es el origen de nuestra autenticidad, la raíz de nuestra creatividad y la fuente pura de nuestras emociones. Nos conecta con lo que realmente somos, antes de que el mundo nos dijera lo que deberíamos ser.

Reencontrarnos con él es sanar. Es recordar lo que nos hacía felices sin razón, lo que nos dolía sin filtros. Es darle voz a lo que quedó pendiente, abrazar nuestras heridas con compasión y permitirnos volver a jugar, a imaginar, a vivir sin tanto miedo.

Escuchar al niño interior no es inmadurez; es sabiduría. Es darnos permiso de sentir con intensidad, de equivocarnos con valentía y de amar sin condiciones.

[EUS]

Barneko haurrarekin berriz topo eginda Podcast honetan gure barneko haurrarekin berriro elkartuko gara eta barrualdera begiratuko dugu.

Barneko haurra ez da inoiz zahartzen. Gure benetakotasunaren jatorria da, gure sormenaren sustraia, eta gure emozioen iturri garbia. Gure izatearekin konektatzen gaitu, munduak zer izan behar genuen esan aurretik ginenarekin.

Berarekin berriz topo egitea sendatzea da. Arrazoirik gabe zoriontsu egiten gintuen hura gogoratzea da, iragazi gabe min egiten ziguna oroitzea. Gure zauriei errukiz heldu eta berriz jolasteko, irudikatzeko eta beldur barik bizitzeko baimena ematea da.

Barneko haurra entzutea ez da infantilismoa; jakinduria da. Sentitzeko baimena da ausardiaz huts egiteko aukera, eta baldintzarik gabe maitatzeko gaitasuna.