Épisodes

  • #10 - O retiro mais difícil foi dentro de mim

    #10 - O retiro mais difícil foi dentro de mim
    Jan 15 2026
    Há momentos em que o corpo pára…

    E quando pára, é porque a alma já tentou falar de todas as outras formas.
    Neste episódio, partilho contigo um processo muito pessoal:
    dias de tristeza profunda, sensação de injustiça, raiva contida e exaustão acumulada — sinais claros de que algo precisava ser visto, sentido e respeitado. Falo-te de:
    • viver as emoções até ao fim, sem as reprimir
    • escutar o corpo quando ele já não aguenta mais
    • perceber o que a tristeza, a raiva e a injustiça querem ensinar
    • a importância de colocar limites, mesmo sendo uma pessoa generosa
    • e como este “retiro comigo mesma” me devolveu leveza, clareza e direção
    Se estás cansada(o) de ser forte o tempo todo, este episódio é para ti.

    ✨ Se sentes que precisas de apoio para compreender o que o teu corpo e as tuas emoções estão a comunicar, podes contactar-me para sessões individuais ou participar num retiro.

    Link: https://forms.gle/SoQxnySCd1gFvoVMA

    Porque o silêncio fala sempre mais do que as palavras
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    20 min
  • #09 - Quando o corpo pediu silêncio precisei de parar

    #09 - Quando o corpo pediu silêncio precisei de parar
    Jan 8 2026
    Há alturas em que não é possível continuar.

    Neste episódio intimista, partilho contigo porque precisei de me retirar em silêncio durante semanas — longe das redes, longe do ruído, perto de mim.

    Falo de cansaço profundo, de ciclos que se fecharam, de destralhar a vida material e emocional, e da importância de ouvir o corpo antes que ele grite.

    Este não é um episódio sobre desistir.

    É sobre respeitar o ritmo da alma.
    🎧 Escuta com presença.

    Talvez este silêncio também seja um convite para ti.

    👉 Se este episódio ressoar contigo, partilha com alguém que precise de abrandar.
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    15 min
  • #08 - Quando o tema faz sentido, o retiro acontece

    #08 - Quando o tema faz sentido, o retiro acontece
    Dec 18 2025
    Há algo que bloqueia mais retiros do que a logística, o preço ou o local: não saber definir o tema certo.
    Neste episódio do Além do Silêncio – O Poder dos Retiros, partilho contigo uma dificuldade real que vivi durante anos — e a mudança simples que fez toda a diferença.

    Vais perceber:
    ✨ Porque as pessoas não procuram “temas bonitos”, mas transformação
    ✨ Como simplificar o tema do teu retiro sem perder profundidade
    ✨ Porque um bom tema fala diretamente ao problema do participante
    ✨ E como alinhar ação + intenção para criar clareza e adesão

    Se és terapeuta, coach ou facilitador(a) e sentes que tens muito para entregar, mas ainda não consegues traduzir isso num tema claro… este episódio é para ti.

    🎯 Queres criar um retiro com identidade, propósito e impacto real?
    Agenda uma sessão estratégica gratuita comigo e vamos avaliar junt@s se este é o momento certo para estruturares o teu retiro com clareza e confiança.

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    E lembra-te: o silêncio fala muito mais do que as palavras.
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    7 min
  • #07 - Como escolher o local certo para o teu retiro: os 3 passos que garantem o sucesso

    #07 - Como escolher o local certo para o teu retiro: os 3 passos que garantem o sucesso
    Dec 11 2025
    Mais de 80% das pessoas escolhem um retiro por causa do local — mas será que esse local está realmente alinhado com o propósito do teu evento?
    Neste episódio do Além do Silêncio, partilho contigo os 3 passos essenciais para escolheres o local certo para o teu retiro ou evento de imersão, evitando erros comuns que comprometem a experiência e a transformação dos participantes.

    👉 Vais descobrir:
    • Porque o propósito do retiro deve vir antes do local
    • Como identificar as necessidades reais do teu evento
    • Porque a visita técnica é um passo-chave para o sucesso (e para uma boa negociação)
    ✨ Se és terapeuta, coach ou facilitador(a) e queres criar retiros com impacto real, este episódio é para ti. 🔗 Queres ir mais longe?

    A Mentoria Retiro Signature já está aberta.

    Marca a tua sessão estratégica no link abaixo e descobre se estás preparada(o) para criar um retiro alinhado, profissional e transformador. 🎧 Escuta com presença…
    e permite-te ir além do silêncio. 📌

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    14 min
  • #06 - Vais a um Retiro? Tudo o Que Precisas de Saber Antes de Partir

    #06 - Vais a um Retiro? Tudo o Que Precisas de Saber Antes de Partir
    Dec 4 2025
    Participar num retiro é muito mais do que fazer uma mala — é abrir espaço para uma transformação profunda.

    Neste episódio, partilho contigo tudo aquilo que raramente é dito mas que faz toda a diferença na tua experiência: como te preparares mentalmente, que tipo de roupa levar, como garantir o teu descanso, que detalhes práticos podem mudar a energia do teu retiro e até como comunicar as tuas necessidades aos facilitadores.

    Falo-te de exemplos reais, histórias de bastidores e desafios que vivi em retiros pelo mundo — do México ao Alentejo — para que tu possas chegar mais leve, mais consciente e mais preparado para receber o que este evento tem para ti. Respira fundo, instala-te confortavelmente e vem comigo…

    Porque quando te preparas com intenção, o retiro começa muito antes de chegares lá.

    www.barbaraguerreiro.com
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    13 min
  • #05 - Os 5 maiores erros que os facilitadores cometem nos seus retiros

    #05 - Os 5 maiores erros que os facilitadores cometem nos seus retiros
    Nov 27 2025
    Neste episódio, revelo os 5 erros mais comuns que sabotam o sucesso de um retiro — e como evitá-los com método, clareza e propósito.

    🌸 Aprende também a importância de ter equipa, planear com antecedência e calcular o lucro justo — porque espiritualidade e sustentabilidade podem andar de mãos dadas.

    🔗 Queres aprender a criar retiros rentáveis e transformadores?
    Junta-te à Mentoria Retiro Signature


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    Lembra-te que o Silêncio fala mais do que palavras
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    14 min
  • #04 - O que bloqueia na criação dum retiro

    #04 - O que bloqueia na criação dum retiro
    Nov 20 2025
    Durante anos, o medo de não ser “suficiente” impediu-me de criar o meu primeiro retiro.
    Até que uma frase mudou tudo.
    Neste episódio, conto-te como venci a procrastinação e abracei o meu propósito.

    🌸 Se também sentes que “ainda não estás pront@”, este episódio é para ti.

    Agenda a tua sessão de orientação para saber como criares um retiro com metodologia e alma:
    https://barbaraguerreiro-2.youcanbook.me

    Lembra-te que o Silêncio fala mais do que palavras
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    7 min
  • #03 - Como escolher o retiro certo para ti

    #03 - Como escolher o retiro certo para ti
    Nov 13 2025
    Há tantos retiros por aí… mas como saber qual é o ideal para ti?
    Neste episódio, partilho os critérios que uso para escolher — e que podem mudar completamente a tua experiência.

    Quando a tua alma disser “é aqui”, confia. Esse é o retiro certo.

    🔗 Descobre os próximos retiros e experiências
    → www.shankaratherapies.com
    Instagram: @barbaraguerreiroterapeuta


    Lembra-te... O Silêncio fala mais do que palavras...
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