Et si l’espace nous aidait à mieux vieillir sur Terre ?

Le Dr Sarah Longé reçoit une invitée hors du commun : le Dr Brigitte Godard, médecin des astronautes et de Thomas Pesquet en 2016 lors de sa mission dans la Station spatiale internationale.

Plongez dans les coulisses fascinantes de la médecine spatiale :

-Comment devient-on médecin de l’espace ?

-Quelles sont les étapes ultra sélectives pour devenir astronaute ?

-Et surtout : comment les recherches menées dans l’espace nous aident à mieux comprendre le corps humain, le vieillissement, et à améliorer notre prévention santé.

On y parle d’activité physique, de nutrition, de microbiote intestinal, de santé osseuse et musculaire… autant de sujets concrets pour rester en bonne santé au quotidien.

Un épisode passionnant qui vous emmène dans les étoiles pour mieux prendre soin de vous sur Terre.

Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention

Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

Gestion de projet : Amandine Fastenackels

Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio

Musique originale : Daisy Lambert

Photo : Anabelle Werbrouck

Graphisme : Seelab

Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme préférée et découvrez un nouvel épisode le jeudi toutes les deux semaines.

Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à nous laisser des étoiles et des commentaires, c’est le meilleur moyen de nous soutenir.

Suivez l'actualité des épisodes et retrouvez le Dr Sarah Longé sur Instagram.

En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via la cagnotte des proches.

Bonne écoute !

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La perte de poids, ce n’est pas juste une histoire d’assiette, de quantités ou de régimes.

Le poids ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Il reflète aussi la répartition entre la masse musculaire et la masse grasse, deux compartiments qui évoluent souvent de manière indépendante.

Dans cet épisode du podcast Ad Vitam, nous voulons vous accompagner, vous proposer des conseils cohérents, sans promesse magique, pour vous aider à avancer dans votre démarche de perte de poids.

Notre objectif : vous faire comprendre la complexité du surpoids, sans jugement, sans restriction, et avec toute l’honnêteté que vous méritez.

Nous avons déjà accompagné des milliers de patients sur ce chemin, et c’est cette expérience que nous mettons aujourd’hui à votre service.

Nous parlerons aussi des raisons pour lesquelles cela peut être difficile, et aborderons la santé dans sa globalité, comme nous aimons toujours le faire.

Prenez courage.

On ne prépare pas un summer body, mais quelque chose de bien plus important : ce qu’il y a de mieux pour vous.

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Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

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Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, on parle de ménopause, de prévention, et surtout du traitement hormonal substitutif, le THS.

Nous reviendrons sur une étude américaine controversée de 2002, mal interprétée, qui a entraîné une chute massive des prescriptions de THS, privant de nombreuses femmes d’un traitement pourtant bénéfique.

Aujourd’hui, alors qu’une femme sur quatre pourrait en tirer profit, seules 6 % y ont recours en 2023-2024. Pourquoi un tel écart ?

Les symptômes de la ménopause vont bien au-delà des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Cette période de transition peut être profondément déstabilisante. Nous passerons en revue l’ensemble des manifestations possibles pour mieux les reconnaître et les comprendre.

Nous aborderons aussi la question du dosage biologique : est-il vraiment nécessaire pour poser le diagnostic ?

Enfin, parce que des solutions existent, nous vous donnerons des clés pour aller mieux et aborder cette étape de la vie avec plus de sérénité.

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Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

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Addictions : comprendre pour mieux agir

Tabac, alcool, écrans, jeux vidéo… Les addictions sont nombreuses et leurs impacts bien réels.

Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, le Dr Bendimerad, psychiatre spécialisé en addictologie, nous éclaire sur les mécanismes de l’addiction, notamment celle aux écrans, de plus en plus présente dans nos foyers.

Pourquoi certaines personnes tombent-elles dans l’addiction et pas d’autres ?

Quelles sont les trois étapes de l’addiction?

Les enfants, dont le cerveau est en développement, sont particulièrement vulnérables aux écrans.

Alors comment réagir sans stigmatiser ?

Quels conseils pour aider les parents?

Comment créer un « plan média familial »?

Le sevrage est une démarche personnelle qui doit être accompagnée par des soignants sans jugement.

Des ressources existent, comme les CSAPA ou le site addictaide.fr.

Un épisode éclairant pour mieux comprendre, prévenir, et accompagner.

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