ADEM 04 — Slaap
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
ADEM 04 — Slaap
-
Lu par :
-
De :
De dag zit erop.
Je hoeft niets meer te doen. Niets op te lossen. Niets te onthouden.
ADEM 04 is een rustige oefening voor het moment waarop je in bed ligt en langzaam wilt loslaten.
We brengen de aandacht naar je lichaam en je ademhaling. Zonder te forceren. Zonder ingewikkelde technieken.
En als je tijdens deze aflevering in slaap valt?
Dan is dat precies goed.
Leg je telefoon weg, maak het jezelf comfortabel en geef jezelf een paar minuten rust.
Slaap lekker.
🎙️ Met Barry
⚠️ Doe deze oefening alleen wanneer je je veilig en comfortabel voelt. Stop wanneer je duizelig, benauwd of onwel wordt. ADEM is geen medische behandeling en vervangt geen advies van een arts of zorgprofessional.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment
