Épisode 21 (final) : Mes avions de chasse

Pour terminer la saison, j'ai décidé de ME mettre en lumière en vous présentant mon histoire de guérison personnelle. Il s'agit là d'un défi qui hélas, appartient à beaucoup trop de femmes, d'enfants, et ce, depuis la nuit des temps. Bien entendu, les hommes font également partie de cette démographie cible, mais tristement, sont encore aujourd'hui, moins exposés par le couvert de la honte ou de l'incompréhension. Je parle ici des agressions sexuelles.

J'en conviens, ce n'est pas le sujet le plus facile à écouter et à intégrer, mais je vous rassure, le but ici étant d'apporter de l'espoir, du courage et de la force à tous ceux et celles qui vivent ou qui ont vécu des moments difficiles et peut-être même inconsolables en lien avec ce type d'expérience.

Le sujet principal, REPRENDRE SON POUVOIR !

Bonne écoute !

Voici quelques ressources intéressantes, si vous sentez en avoir besoin:

• Le centre d'aide aux victimes d'actes criminelles: https://cavac.qc.ca/
• Indemnisation des victimes actes criminelles: https://www.ivac.qc.ca/Pages/default.aspx
• Le centre de justice pour les victimes d'actes criminelles: https://www.cjvac.ca/

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Épisode 20. Méditation Vipassana

Cette semaine, je discute avec mon ami Charles qui nous raconte comment son séjour de 10 jours s'est déroulé au centre de méditation Vipassana à Montebello, en Outaouais. En effet, Charles vit depuis un certain temps avec des symptômes d'anxiété et suite aux recommandations de sa psychologue à introduire la méditation dans son quotidien, il s'est donné le défi "next level" à affronter ses tourments, par le biais d'un vœu de silence et de méditation intense.

Chuck nous explique en détails comment se préparer à un tel séjour, à quoi ressemble une journée typique au centre Vipassana, à quoi s'attendre comme réaction et ressenti et bien entendu, quels sont les bénéfices possibles suite à cette expérience des plus transformatrices.

Pour plus de détails, visitez leur site web au : https://suttama.dhamma.org/the-centre-near-montebello/

Bonne écoute !

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Épisode 19. Le TDAH sournois

Cette semaine, je reçois mon bon ami Maxime qui nous raconte son histoire atypique depuis la tendre enfance de son TDAH passée sous le radar jusqu'à l'âge de 40 ans.

En effet, certaines personnes sont diagnostiquées tardivement, car elles ne collent pas nécessairement aux caractéristiques classiques du TDAH chez l'adulte telles que:

1. Difficulté à se concentrer
2. Difficulté à terminer des tâches (piètres aptitudes pratiques)
3. Agitation
4. Sautes d’humeur
5. Impatience
6. Difficultés à entretenir des relations

Le TDAH n’a pas de cause unique et spécifique connue, mais on observe souvent la présence de facteurs génétiques (hérédité). De récentes recherches montrent que le TDAH implique probablement des anomalies au niveau des neurotransmetteurs (substances qui transmettent les impulsions nerveuses dans le cerveau). D’autres facteurs de risque comprennent : un faible poids à la naissance (moins de 1 500 g), une blessure à la tête, une infection cérébrale, une carence en fer, une apnée obstructive du sommeil et une exposition au plomb, ainsi qu’une exposition à l’alcool, au tabac ou éventuellement à la cocaïne avant la naissance. Le TDAH est également associé à des événements traumatiques durant l’enfance, comme la violence, la maltraitance ou la négligence.

Ref:

https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/probl%C3%A8mes-de-sant%C3%A9-infantiles/troubles-de-l%E2%80%99apprentissage-et-du-d%C3%A9veloppement/trouble-d%C3%A9ficit-de-l%E2%80%99attention-avec-ou-sans-hyperactivit%C3%A9-tdah

Bonne écoute !

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