Tu ressors de chaque échange avec lui vidée, confuse, ou anxieuse ?

Tu espères qu’il changera, tu fais des efforts… mais tu te sens de plus en plus seule dans la relation ?

Dans cet épisode, je mets À voix haute ce que beaucoup de femmes vivent en silence :
👉 Les 10 red flags qui peuvent sembler anodins, mais qui indiquent qu’une relation n’est pas saine.
👉 Les signes subtils que ton corps t’envoie (même quand ta tête minimise).
👉 Le moment-clé où il faut trancher pour se sauver soi.
👉 Et surtout : ce que tu peux faire concrètement maintenant que tu sais. Je te parle aussi de ma propre histoire, de ce que j’ai ignoré, de ce que j’ai compris trop tard… Et du jour où j’ai décidé de me choisir.

💥 Un épisode vérité, sans filtre, pour t’aider à y voir clair, sortir de l’attente, et entamer ta libération. Tu n’es pas trop. Tu n’es pas folle. Tu n’es pas seule. Et tu mérites mieux que des demi-amours.

🎧 Découvre le programme Métamorphose si tu veux aller plus loin dans ce chemin de guérison : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹

Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton anxiété, ta fatigue, ta perte de motivation… étaient simplement le signe que tu as refoulé trop d’émotions depuis trop longtemps ?

Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment j’ai fui mes émotions toute ma vie en donnant l’illusion que tout allait bien, jusqu’à ce que mon corps crie à ma place.

Burn-out, insomnies, crises d’angoisse, vide intérieur… Je te raconte les étapes de cette descente, et surtout, comment j’en suis sortie.

On parlera aussi :

• des symptômes physiques, mentaux et comportementaux du refoulement émotionnel (ceux qu’on banalise sans s’en rendre compte),

• d’un exercice puissant à faire seule pour savoir où tu en es,

• du mythe de la femme qui doit “tout gérer toute seule”,

• de l’importance vitale de demander de l’aide,

• et des différences frappantes que j’ai vécues entre la France, le Canada et le Mexique en matière de santé mentale.

Cet épisode est un rappel essentiel : Ce n’est pas une fatalité de se sentir perdue. Mais ça commence par toi. Par ton courage de regarder à l’intérieur. Par ton choix de ne plus fuir. 🌀

Si tu sens que c’est le moment de passer à l’action, je t’en parle en fin d’épisode : mon programme Métamorphose est là pour t’accompagner en profondeur.

Découvre le programme Métamorphose : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose

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“T’as rien foutu de la journée ?”

Si tu as déjà entendu cette phrase, ou pire, si tu te la répètes à toi-même… cet épisode est pour toi.

On vit dans un monde où la valeur d’une femme est souvent mesurée à l’aune de ce qu’elle fait. Pas de ce qu’elle ressent. Pas de qui elle est. Et c’est une tragédie silencieuse.

Dans cet épisode, je te parle de ce que j’observe chez presque toutes les femmes que j’accompagne :
➡️ Des femmes hypersensibles, suradaptées, toujours en train de prouver, de performer, de cocher des cases…
➡️ Des femmes qui culpabilisent dès qu’elles ralentissent, dès qu’elles ne “servent à rien”.
➡️ Des femmes en burn-out émotionnel qui n’osent même plus dire qu’elles n’en peuvent plus.

Je te partage mon propre chemin. Celui où j’ai confondu ma valeur avec ma productivité. Où j’étais incapable de m’arrêter sans culpabiliser. Où j’ai dû tout déconstruire pour enfin me reconnecter à moi-même, à mon corps, à mon rythme.

🎙️ On parle de charge mentale, de capitalisme, de féminité sacrifiée, de tyrannie intérieure, de repos perçu comme un luxe… Mais surtout, on vient mettre des mots sur un mal profond, invisible, insidieux : ce mal d’être toujours “trop” ou “pas assez”.

💌 Et si cet épisode résonne fort en toi… je t’invite à aller encore plus loin.

🌿 Le 15 juin à 18h, je t’offre un webinaire 100% gratuit : “Burn-out, anxiété, charge mentale : la méthode pour enfin souffler.” Un moment fort, intime, intense, pour te reconnecter à toi. Et poser enfin les bases d’une transformation profonde.

🎁 Bonus : une place dans mon programme signature Métamorphose sera offerte en direct à l’une des participantes

✨ Inscris-toi juste ici : https://www.hevasia.fr/webinaire-15juin 🔔
Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer, et si tu veux soutenir ce message, pense à laisser 5 étoiles 💛

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Tu t’es déjà sentie trop ? Trop sensible. Trop émotive. Trop intense.
Tu as grandi avec l’idée que pleurer c’était honteux, qu’il fallait rester forte, discrète, lisse ?
Tu ressens tout, tout le temps, et t’as appris à tout cacher, à tout contenir, jusqu’à exploser ?

Dans cet épisode brut et vulnérable, je te parle de mon histoire. De mon hypersensibilité. De ma famille où on pleurait en cachette. De ce que ça fait de se sentir incomprise, jugée, écrasée par ses émotions. Et de ce qu’il faut pour ENFIN s’en libérer.

C’est un épisode pour toutes les femmes qui en ont marre de porter un masque. Pour celles qui veulent apprendre à accueillir leurs émotions sans en avoir honte. Pour celles qui veulent guérir de leur burn-out émotionnel et redevenir elles-mêmes.

✨ Et si c’était le début d’un vrai changement ?
👉 Je t’invite à me rejoindre gratuitement le 15 juin à 18h pour un webinaire exceptionnel : Burn-out, charge mentale et anxiété : la méthode pour enfin souffler.

Tu vas y comprendre pourquoi ton système émotionnel est saturé, comment sortir du chaos intérieur, et comment retrouver de la paix mentale et physique — même quand la vie continue de te secouer.
🎁 Ce sera profond, puissant, transformateur… et c’est 100% offert.

Inscris-toi ici : LIEN WEBINAIRE GRATUIT

Parce que non, tu n’es pas trop. Tu es juste entière. Et il est temps de t’autoriser à l’être. 💛

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Tu viens de vivre une rupture et tu as l’impression que plus rien n’a de sens ?

Tu te sens vide, perdue, et tu te demandes comment tu vas réussir à t’en remettre ?

Cet épisode est pour toi.

Je te parle ici à cœur ouvert.

Je t’emmène dans les coulisses de ma propre guérison : les larmes, les rechutes, les pensées obsessionnelles… mais aussi les prises de conscience, les petites victoires, et ce jour où j’ai enfin compris que je n’étais pas en train de perdre l’amour… mais en train de me retrouver moi-même.

Dans cet épisode, tu découvriras :

✨ Les étapes incontournables pour guérir sainement

✨ Pourquoi le no contact est essentiel

✨ Ce que tu dois absolument éviter si tu veux vraiment avancer

✨ Et comment utiliser cette rupture comme un point de renaissance (oui, vraiment)

Parce que tu mérites mieux qu’un cœur en miettes.

Tu mérites la paix, la clarté, et une nouvelle version de toi, plus forte que jamais.

Écoute maintenant, et laisse ce message t’accompagner dans ta guérison.

Et si l’épisode te parle, n’oublie pas de laisser 5 étoiles ou de le partager à une amie qui en aurait besoin.

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Tu t’es déjà sentie injustement jugée ?

Tu t’es retrouvée dans le rôle de la “méchante”, alors que tu faisais tout ton possible pour être aimante, juste et loyale ?

Moi oui. Plus d’une fois.

Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle de ce moment où j’ai arrêté de me battre pour être comprise.

Le jour où j’ai choisi le silence au lieu du conflit.

Le moment où j’ai décidé que ma paix valait plus que leur perception.

Et surtout… le moment où j’ai accepté d’être “la méchante” dans l’histoire des autres, pour être la bonne dans la mienne.

Je te raconte :

✨ Mon déclic

✨ Ce que cette décision m’a coûté

✨ La culpabilité qu’on ressent même quand on a bien fait

✨ Et pourquoi la paix intérieure mérite parfois qu’on devienne celle qu’on critique

Je parle aussi du karma. De cette force invisible qui remet tout en place, sans qu’on ait besoin de se venger.

Et du rôle de miroir que je joue dans la vie des autres, en tant que Réflecteur selon le Human Design.

Car parfois… ce qu’ils te reprochent, ce n’est qu’un reflet de ce qu’ils n’osent pas regarder en eux.

Si toi aussi tu traverses une période où tu te choisis, où tu coupes un lien pour te protéger, où tu refuses de continuer à te justifier…

Cet épisode est une dose de légitimité, de clarté, et de douceur.

Tu n’es pas seule.

Écoute maintenant et n’oublie pas de t’abonner, de partager ou de me laisser 5 étoiles si cet épisode t’a parlé.

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Tu te demandes si la thérapie est faite pour toi ? Tu hésites à te lancer, ou tu ne sais pas à quoi t’attendre ?

Dans cet épisode brut et sincère, je te partage tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de commencer mon propre chemin thérapeutique.

On parle de :

– Ce que la thérapie n’est pas (spoiler : ce n’est pas magique)

– Les attentes irréalistes qu’on peut avoir quand on commence

– Les phases inconfortables… mais nécessaires

– La différence entre “comprendre” et “guérir” – Pourquoi certaines séances font plus mal que de bien

– Et ce moment où tu réalises que le vrai travail, il se fait entre les séances

Si tu es au début de ton chemin de guérison, si tu as peur de ne pas être “réparable”, ou si tu veux comprendre ce qu’il se passe dans ce grand voyage intérieur qu’on appelle le développement personnel… cet épisode est pour toi.

Un podcast pour les hypersensibles, les femmes en quête de sens, les esprits épuisés, les cœurs blessés — et toutes celles qui veulent guérir en profondeur. N’hésite pas à t’abonner, à noter l’épisode, et à le partager autour de toi.

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Burn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ?

Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux sociaux… jusqu’à me perdre moi-même.

4 mois plus tard, je fais le point avec toi :
→ Comment les réseaux ont impacté ma santé mentale
→ Pourquoi la comparaison permanente nous pousse à l’épuisement
→ Ce que j’ai changé concrètement dans ma manière de vivre, créer, respirer
→ Et pourquoi je crois que le détachement, c’est la véritable liberté

Un épisode pour toutes celles qui se sentent à bout, qui doutent, qui courent après une version d’elles-mêmes… et qui ont juste besoin d’un vrai retour à l’essentiel. Tu n’es pas seule. Tu n’es pas en retard. Tu es en chemin.

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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