Aujourd’hui je suis avec Amira, une "ex-grande-anxieuse". On parle de ce que c’est vraiment l’anxiété, comment ça s’installe, comment ça se vit dans le corps, comment ça impacte le quotidien...

Et puis on parle aussi de l’hypnose. De ces séances qui, selon elle, ont profondément changé sa manière de vivre les choses.

Évidemment, elle n’est ni médecin, ni thérapeute. Elle partage simplement, ici, une expérience personnelle, rien de plus.

Si toi aussi tu souffres d’anxiété, le premier réflexe reste d’en parler à un professionnel de santé.

Bonne écoute !

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Compte instagram :

@amirabvr

@sarahherbain.hypnose

Nouvelle saison. Et cette année, on arrête de vouloir être une version optimisée de nous-mêmes. En 2026, c'est simple : on se fout la paix. On arrête de tout analyser. On arrête de s'adapter à tout prix. On arrête de croire qu’il faut être parfait.e pour avoir le droit de s'exprimer. On vit. On ressent. On partage.

--Tu as envie de te laisse tenter par l’expérience podcast ?

Ecris-moi sur insta ou en commentaire de l’épisode, on s’organisera ça avec grand plaisir !

Dans cet épisode, j’ouvre grand les portes de ma dernière histoire d'amour : celle d’une relation courte mais intense, et de la rupture qui m’a secouée plus que prévu. Je raconte comment tout a commencé, comment tout a basculé, ce que ça a réveillé en moi… et surtout ce que ça dit de nos systèmes d’attachement, de nos blessures, de nos illusions, et de ce qu’on projette quand quelqu’un nous touche vraiment.

Si tu traverses une rupture, si tu ne sais pas si tu dois mettre fin à une histoire qui te blesse, ou si tu te demandes pourquoi une relation pourtant “pas si longue” peut quand même laisser un énorme écho… cet épisode pourrait t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis.

C’est un story time très personnelle, mais c’est aussi une dissection émotionnelle, sans aucun filtre.

"L"amour ne guérit pas nos blessures, il les met en lumière pour que nous apprenions à les soigner nous-mêmes." - Carl Jung

Nos relations amoureuses révèlent nos peurs, nos manques, nos schémas, tout ce que l'on croyait avoir réglé. Dans cet épisode, je parle de la manière dont nos couples reflètent notre monde intérieur, de ce que nos réactions disent de nous, et de comment l'amour peut devenir un vrai terrain de croissance, à condition d'oser se regarder en face.

Tu sais, ces relations où tu te sens sur des montagnes russes, où tu alternes fusion et distance, où le silence devient angoissant, où le jeu du chat et de la souris s’installe sans qu’on sache pourquoi, où ton cerveau cogite un peu trop, où chaque tentative de communication tourne au malentendu, et où tu finis par te demander si l’autre te comprend vraiment.

Et si tout ça, ce n’était pas de “l’amour compliqué”, mais simplement un attachement insécurisant ?

Dans cet épisode, on parle de comment passer de l’anxiété à la sécurité émotionnelle, d’un amour qui fait peur à un amour qui fait grandir. De la théorie de l’attachement, oui, mais surtout de ce que ça veut dire en vrai.
Je te partage ce que j’ai appris, entre introspection, psychologie et vécu, pour s'apaiser intérieurement et construire des relations plus saines, et plus conscientes.

La théorie Let Them de Mel Robbins, c'est une règle simple : laisse les gens te montrer qui ils sont. Laisse-les être et agir comme ils le souhaitent, même si ça ne colle pas à tes attentes. Tu ne peux pas contrôler le choix des autres... Mais tu peux toujours contrôler la façon dont toi tu y réagis. Et c'est là, que tu reprends ton pouvoir.

On décortique tout cela ensemble. Bonne écoute !

Comment aimer sans se perdre ? Comment rester entier·e, aligné·e, vivant·e et libre dans sa relation amoureuse ?
Parce qu’on n’a pas besoin de se fondre dans l’autre pour que ce soit vrai.
Parce qu’on peut construire un "nous" sans sacrifier le "je".
Parce que l’amour n’a rien à voir avec la disparition de soi, mais tout à voir avec l’expansion.

Dans cet épisode, on parle d’équilibre, d’identité, de recentrage.. et finalement, de comment désacraliser l’amour fusion, et réapprendre à être deux sans s’effacer.

1. Que signifie "être hypersensible" ?

2. Pourquoi suis-je hypersensible ?

3. Comment apprivoiser mon hypersensibilité ?