3-Step Breathing Space (en) - 5min
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
3-Step Breathing Space (en) - 5min
-
Lu par :
-
De :
The 3-Step Breathing Space is a wonderful short meditation to bring a pause into your day and stop for a moment, getting out of the autopilot. It allows to re-anchor and ground yourself and then continue with the activity at hand, but with a little more clarity and awareness.
One can meditate and practice the 3 steps with this guided meditation and then transfer the technique (1-mindfulness 2-breath 3-whole body) into your daily life to live more consciously and to be more present in whatever you do.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment
