Couverture de 3' Prépa Physique ⚡️

3' Prépa Physique ⚡️

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De : Aurélien Broussal-Derval
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Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).


↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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Elise Coste Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • Double facteur : Pourquoi s’entraîner ne rend pas toujours plus fort tout de suite ?

    Double facteur : Pourquoi s’entraîner ne rend pas toujours plus fort tout de suite ?
    Oct 12 2026

    Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre la théorie à deux facteurs, ou modèle de la fatigue et de la condition physique...en seulement 3 minutes !


    Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : La théorie (trop) simpliste du facteur unique


    ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    3 min
  • Comment devenir coach sportif

    Comment devenir coach sportif
    Oct 5 2026

    Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on va répondre à une question que beaucoup se posent : comment devenir coach sportif ?...en seulement 3 minutes !


    Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Devenir coach sportif en 2026 : 6 préjugés à dépasser


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    3 min
  • Douleur : signal utile ou bruit parasite ? (et quoi faire demain)

    Douleur : signal utile ou bruit parasite ? (et quoi faire demain)
    Sep 28 2026

    Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre en quoi la douleur peut être un signal utile ou bien un bruit parasite...en seulement 3 minutes !


    Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : S'entraîner malgré la douleur : c'est possible !


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    3 min
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