#12 Q&A With Petras Rusys

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#12 Q&A With Petras Rusys

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In this episode myself & Petras dig into your questions below: What time of day is best to work out? How long should my workouts be? Do I need to warm up before my workouts? Should I do strength training, cardio or both? Should I lift weights for strength training? I'm struggling to get through my workouts. What should I do? I'm feeling really sore. What is the best thing to do? How often do I need a rest day? How do I stay motivated to work out? How can I measure my progress? Apart from doing my workouts, what else can I do to take care of my health?

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