In dieser Folge erfährst du welche Hindernisse und Erfolge mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin. Ich gewähre dir Einblicke in meine Schulzeit (inklusive Zeugnisse :D) , meine dunkle Drogenvergangenheit und wie ich es schließlich doch noch schaffte Abitur zu machen. Zudemerkläre ich warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe.

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In dieser Folge erfährst du warum Ritalin biochemisch wie Sport wirkt. Zudem lernst du, wie Sport ADHS-lern hilft, um besser zu lernen. Auch verrate ich praktische Tipps, um sich zum Sport machen zu motivieren.

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In dieser Folge erfährst du, warum die Tomatentechnik dir hilft nie mehr auf zu schieben.
Zunächst analysieren wir die Ursachen für Prokrastination bei Menschen mit ADHS. Anschließend erkläre ich Schritt für Schritt, wie du die Pomodoro Technik in deinen Alltag integrieren kannst um produktiver zu werden.

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In dieser Folge erfährst du, warum du mit konventionellen ToDO-Listen niemals erfolgreich werden wirst. Zumindest nicht, wenn du AD(H)S hast. Ich zeige dir stattdessen eine viel aufregendere Variante des Planens und Abarbeitens von Projekten – Welche auf dein Gehirn angepasst ist. Das Bullet Journal.

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In dieser Folge erfährst du, wie du ganz einfach dein eigenes Bulletjournal erstellen kannst. Zudem bekommst du eine Menge Inspiration und Ideen in Bezug auf die Inhalte deines persöhnlichen Journals. Nach dieser Folge weißt du definitiv alles, was du über das Bullet Journal wissen musst.

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In dieser Folge erfährst du, wie deine Denkweise über deinen Erfolg entscheidet. DU erfährst was einen ADHS-ler von einem ADHS Athleten unterscheidet und wie du das für deinen Erfolg ausnutzt...

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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen: Es geht um eine Strategie, mit der man Emotionen analysiert und kontrolliert, bevor sie dich kontrollieren...

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In dieser Folge erfährst du, warum die Welt ohne hochsensible Menschen kaputt gehen würde...