Couverture de Zéro contrainte pour maigrir

Zéro contrainte pour maigrir

Surtout, ne faites pas de régime !

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Zéro contrainte pour maigrir

De : Jimmy Mohamed
Lu par : Jimmy Mohamed
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À propos de ce contenu audio

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.

Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.

©2023 Editions Flammarion (P)2023 Editions Gallimard Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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    Une bouffée de soulagement qui nous montre que tout est possible, déjà entre nos mains.

    Le livre qui nous libère du business de la minceur et des industriels de l'agroalimentaire.

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    Informations et exemples bien racontés. Abordable à tous meme si cela est raconté par un médecin. Je recommande.

    Intéressant et clair

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    Super intéressant plein de bon sens et d’infos utiles à mettre en pratique
    Le tout très accessible

    Super intéressant plein de bon sens et d’infos

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    Ce livre est très complet dans toute sa globalité. Je recommande vivement car on y apprend bcp de choses, voir on complète des choses que l’on connaît déjà.

    Livre très complet

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    Conseils simples et lecture agréable, très dynamique. Reste à voir si sur le long terme ces conseils que je vais m’appliquer vont produire une effective baisse de poids.

    Simple et agréable

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    cet ouvrage est structuré et plein de bon sens et de conseils pour bien démarrer une perte de poids.

    structuré et plein de bon sens

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    Je trouve ce livre d’une efficacité incroyable, j’étais déjà alignée sur ces principes mais ce livre vient renforcer de manière scientifique mes croyances. Je l’ai écouté avec mes ados, c’était un réel moment de partage de bonnes pratiques.
    Merci !

    Efficace simple honnête et réaliste

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    la rédaction simple et convainquant, Facile à comprendre et accessible à tous, Merci Mohamed de nous accompagner

    prise de conscience

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    Ce livre contient divers conseils avisés, bienveillants et actuels. De précieux conseils à mettre en application.

    Inspirant

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    Je suis fan de ce livre audio. Je viens de le terminer, mais je le réécouterai. La lecture de Jimmy est parfaite et les infos sur le rééquilibrage alimentaire sont très riches. J’ai également acheté le livre papier pour retrouver plus facilement les différents conseils
    Je recommande aveuglément.

    Une mine d’informations alimentaire

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