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Walk with Ease

Your Guide to Walking for Better Health, Improved Fitness and Less Pain

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Walk with Ease

De : The Arthritis Foundation
Lu par : Dominique Franceschi
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À propos de ce contenu audio

Walk Your Way to Good Health!

Walk with Ease is a fitness program shown to reduce pain and improve your health. Brought to you by the experts you trust at the Arthritis Foundation, Walk with Ease provides techniques to build and maintain a successful walking program. Used on your own or as part of a group, this book will help you:

  • Walk safely and comfortably
  • Create a fitness program tailor made for you
  • Improves your flexibility, strength and stamina
  • Fight the I-don't-want-to exercise blues
  • Follow simple warm up and cool down stretches
  • Keep track of your progress with a walking diary
  • Motivate yourself to finally get in great shape
  • Reduce pain and feel great

Put your best foot forward and start your walking plan today!

For more information and electronic resources, go to www.arthritis.org/wwe

©2025 The Arthritis Foundation (P)2025 The Arthritis Foundation Développement personnel Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Maladie et pathologies physiques
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