Couverture de Træk vejret, lev bedre

Træk vejret, lev bedre

Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning

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Træk vejret, lev bedre

De : Thomas Buch-Andersen, Sidsel Brandt, Maria Bramsen
Lu par : Thomas Buch-Andersen
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À propos de ce contenu audio

Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.

Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.

Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.

©2025 Thomas Buch-Andersen, Gyldendal (P)2025 Gyldendal Développement personnel Gestion du stress Maladie et pathologies physiques Médecine alternative et complémentaire
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