Gratuit avec l’offre d'essai

  • The Genius Life

  • Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary (Genius Living, Book 2)
  • De : Max Lugavere
  • Lu par : Max Lugavere
  • Durée : 6 h et 30 min
  • 4,0 out of 5 stars (1 notation)

Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.
Couverture de The Genius Life

The Genius Life

De : Max Lugavere
Lu par : Max Lugavere
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 22,53 €

Acheter pour 22,53 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Ces titres pourraient vous intéresser

    Couverture de Genius Kitchen

    Description

    The author of the New York Times best-selling Genius Foods is back with a lifestyle program for resetting your brain and body to its "factory settings", to help fight fatigue, anxiety, and depression and to optimize cognitive health for a longer and healthier life.

    The human body was honed under unique conditions that no longer exist. The modern world has changed dramatically since our days as hunter gatherers, and it has caused widespread anxiety, stress, and disease, leaving our brains in disrepair. But science proves that the body and brain can be healed with the intervention of lifestyle protocols that help us to regain our cognitive birthright.

    In the Genius Life, Lugavere expands the Genius Foods plan, which focused on nutrition and how it affects brain health, and expands it to encompass a full lifestyle protocol. We know now that the health of our brains - including our cognitive function and emotional wellness - depend on the health of our gut, endocrine, cardiac, and nervous systems as there is a constant feedback loop between all systems. Drawing on globe-spanning research into circadian biology, psychology, dementia prevention, cognitive optimization, and exercise physiology, the Genius Life shows how to integrate healthy choices in all aspects of our daily routines: eating, exercising, sleeping, detoxing, and more to create a healthy foundation for optimal cognitive health and performance. Among Max’s groundbreaking findings, you will discover:

    • A trick that gives you the equivalent of a "marathon" workout, in 10 minutes
    • How to get the benefits of an extra one to two extra servings of veggies daily without eating them
    • The hidden everyday chemicals that could be making you fat and sick
    • How to boost melatonin levels by up to 60 percent for deeper sleep without supplements

    The book features an achievable prescriptive 21-day plan for Genius Living that includes daily workouts, meal plans, and meal prep tips, and accompanied with helpful suggestions for healthy swaps and snacks.

    Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

    PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

    ©2020 Max Lugavere (P)2020 HarperAudio

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de The Genius Life

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.
    Global
    • 4 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      0
    • 4 étoiles
      1
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0
    Interprétation
    • 0 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      0
    • 4 étoiles
      0
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0
    Histoire
    • 0 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      0
    • 4 étoiles
      0
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.
    Trier par :
    Trier par:
    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Alex Kerr
    • Alex Kerr
    • 25/04/2020

    big fan of max

    im a big fan of max and his work. the book is great but the audio version has glitches, namely around the middle of chapter 2 at the 19 minute part after the discussion on IF. quality control from his publisher and ACX should of caught this.

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    8 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      3 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Scarlett Schertzing
    • Scarlett Schertzing
    • 02/01/2021

    Great book, not for listening to

    This is a great book full of information. I regret getting it on Audible though. It's a book you'll want to highlight and reference often.

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    4 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour SUE B HERRING
    • SUE B HERRING
    • 12/10/2022

    Brilliant! Buying the hard copy

    Thank you for such a thorough and concise collection of critically important information!
    At 70 I am well and determined to stay well. Twenty-four years ago I became ill and was pretty much written off by doctors as crazy since they had no idea what was wrong. I refused to give up and doggedly sought answers. I was finally diagnosed in 1999 with mercury poisoning. Thanks to alternative and functional medicine I was able to overcome my health problems. Needless to say, I’ve taken it upon myself to continue to learn everything I can.

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    3 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars
    Image de profile pour Amee
    • Amee
    • 11/05/2020

    informative

    Great info, but sometimes referred to parts of the book that aren't part of this recording

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    3 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Sillage
    • Sillage
    • 16/03/2021

    Important book

    Like his first book this one is a must have and should be used in schools.

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    2 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Justin Palmer
    • Justin Palmer
    • 17/01/2023

    life changing book

    literally a life changing book... recommend to anyone! Glad I purchased this book. genius foods is also a great book of his

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour JS
    • JS
    • 13/01/2023

    Changed my life

    Thank you Max for writing two books that have changed my life. Follow the steps laid out in this book and notice profound changes in your health. If you are a health professional on any level the Genius books should be a must read. If like myself you are suffering from autoimmune issues do yourself a favor, read these books and take back your health.

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      1 out of 5 stars
    • Interprétation
      2 out of 5 stars
    • Histoire
      1 out of 5 stars
    Image de profile pour Scott Ludwig
    • Scott Ludwig
    • 16/11/2021

    repeat of last book

    So disappointing to hear nearly the exact same information as his previous book. would not recommend

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour S,Beard
    • S,Beard
    • 02/04/2020

    Great and easy listen

    I loved how easy he makes everything so anyone can understand and you don’t need much existing knowledge on biology or chemistry. I’d recommend this to anyone who wants to improve their life in any way!

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    1 personne a trouvé cela utile

    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Utilisateur anonyme
    • Utilisateur anonyme
    • 15/01/2023

    Essencial

    If only half follow this life stiles the world will be a better place fore all of us

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !

    Trier par :
    Trier par:
    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Jean T.
    • Jean T.
    • 07/12/2020

    A must read for everyone

    new and refreshing take on health and life.

    can't wait to implement all the advices and improve my life

    Something went wrong. Please try again in a few minutes.

    Merci. Votre vote a été pris en compte.

    Vous avez donné votre avis sur cette évaluation !