Couverture de Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!]

Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!]

Секреты управления стрессом в эпоху неопределенности [Secrets of Managing Stress in an Age of Uncertainty]

 Aperçu
Offre à durée limitée

3 mois d'Audible Standard gratuits

3 mois pour 0,00 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois.
Essayez pour 0,00 €/mois
L'offre prend fin le 15 Juillet 2026 à 23 h 59.
Plus d'options d'achat

Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!]

De : Dmitry Volkov
Lu par : Daniil Teplov
Essayez pour 0,00 €/mois

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 15 juillet 2026 à 23 h 59.

Acheter pour 11,99 €

Acheter pour 11,99 €

Тревога съедает вас изнутри? Будущее кажется туманным и опасным, мысли крутятся в голове без остановки, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в гонку на выживание?

Хватит мириться с этим. Тревогу можно приручить—и вернуть себе спокойствие, энергию и радость жизни.

В этой книге собраны проверенные научные методы и простые техники, которые помогут снизить тревогу и вернуть спокойствие в повседневной жизни. Прослушав, вы узнаете:

● как останавливать поток навязчивых мыслей;

● что делать, когда тревога накрывает в моменте;

● какие привычки подпитывают стресс и как их заменить;

● как восстановить баланс и почувствовать контроль над собой;

● способы развить устойчивость и больше не жить «на нервах».

Это не теория, а практическое руководство, которое помогает шаг за шагом убрать лишнюю тревогу и почувствовать себя уверенно. Начните применять методы уже сегодня—и скоро вы поймёте, что жизнь без постоянного напряжения возможна.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 AB Publishing (P)2025 AB Publishing Développement personnel Gestion du stress Psychologie et psychiatrie Santé mentale
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment