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    Description

    Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dietmar Ohm mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Wirksam entspannen mit der bewährten Methode!

    Aus dem Inhalt:
    Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen 1 Einstieg Langform
    Übungsteil 1: Hände und Arme
    Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern
    Übungsteil 3: Entspannung des Leibes
    Übungsteil 4: Entspannung der Beine

    Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR
    Einstieg Kurzformen
    Übungsteil 5: Die Kurzform in 10 Schritten
    Übungsteil 4: Die Kurzform in 7 Schritten
    Übungsteil 5: Die Entspannung vertiefen: Ruhebild

    Ruhebild: Anleitung Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
    Einführung
    Mentale Kurzentspannung: Anleitung

    (c)+(p) 2007 Trias Verlag

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    Ce que les auditeurs disent de Progressive Relaxation

    Notations

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    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour M. Stern.
    • M. Stern.
    • 15/03/2015

    absolute Kaufempfehlung

    eignet sich sehr gut zur Entspannung, gute Sprecher, hilfreiche Anleitungen, lang- und kurzversion sowie Imaginationsbild werden angeboten ich bin begeistert

    1 personne a trouvé cela utile