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Needing to Know for Sure

De : Martin N. Seif PhD, Sally M. Winston PsyD
Lu par : Holly Adams
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    Description

    "How do I know I made the right decision?" "What if I'm wrong?" "I need to know for sure."

    Do you have thoughts like these - thoughts that cause you to second-guess yourself? Do you find yourself repeatedly checking your email for no reason, asking others for their opinions about something again and again, or lying awake at night overanalyzing and planning ahead in an attempt to feel less anxious? If so, you probably have a problem with compulsive reassurance seeking. The good news is that you can break free from this "reassurance trap" - this book will show you how.

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    ©2019 Martin N. Seif and Sally M. Winston (P)2021 Tantor
    Psychologie Santé mentale Estime de soi
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    Image de profile pour Alexandre

    So Helpful !

    This book has helped me a lot to understand and overcome my OCD. For exemple, understanding the "négative reinforcement" process has helped me. I have struggled with OCD since 25 years and for the first time I have made real improvement. Howerver it need to work on it and to accept disconfort.
    I have found this book so usefull that I decided to buy it in paper too.

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