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Résultats de "Sally M. Winston PsyD" dans Toutes les catégories
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- De : Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Lu par : Senn Annis
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- Lu par : Senn Annis
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 19/02/2020
- Langue : Anglais
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- De : Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Lu par : Linda Jones
- Durée : 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
From subtle avoidance behaviors to the most nightmarish terrors, anticipatory anxiety is the engine that drives it all. Understanding how this hidden enemy tricks you, and, most importantly, how to overcome it, will liberate you to live a more flexible and joyful life. In Overcoming Anticipatory Anxiety, two anxiety experts team up to teach you how to manage your overactive imagination, limit future-based thinking, face your fears, make decisions, and live with more freedom and joy.
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- Lu par : Linda Jones
- Durée : 6 h et 2 min
- Date de publication : 19/07/2022
- Langue : Anglais
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- De : Martin N. Seif PhD, Sally M. Winston PsyD
- Lu par : Holly Adams
- Durée : 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you find yourself repeatedly checking your email for no reason, asking others for their opinions about something again and again, or lying awake at night overanalyzing and planning ahead? If so, you probably have a problem with compulsive reassurance seeking. The good news is that you can break free from this "reassurance trap" - this book will show you how. In this unique guide, you'll find proven-effective tips and tools using CBT to help you tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance.
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So Helpful !
- Écrit par : Alexandre le 24/09/2022
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- Lu par : Holly Adams
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Anglais
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