Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies
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L'offre prend fin le 15 Juillet 2026 à 23 h 59.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies
Lu par :
Gordon Griffin
Acheter pour 11,99 €
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Lu par :
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Gordon Griffin
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De :
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Patrizia Collard
Stay in the present and build a happier future.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem.
- Provides a solid foundation for positive mental health
- The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program
- MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication
If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies keep you in the present and build a happier future.
©2013 John Wiley and Sons, Ltd. (P)2014 John Wiley and Sons, Ltd.
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