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Méditer jour après jour

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Méditer jour après jour

De : Christophe André
Lu par : Christophe André
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À propos de cette écoute

 Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).©2011 L'iconoclaste (P)2015 Audiolib Médecine alternative et complémentaire Méditation Spiritualité
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    Avis de l'équipe

    Ce livre est destiné à ceux qui se lancent dans la méditation et ceux qui veulent jour après jour approfondir leur pratique. Souvenez-vous que méditer ce n'est pas s'éloigner du monde et des gens qui vous entourent, mais au contraire, méditer vous permet de mieux comprendre, mieux aimer et accepter. Psychiatre et psychothérapeute français Christophe André (auteur et narrateur), spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, vous éclaire au travers de ses 25 chapitres sur la façon de nous comporter au quotidien et surtout celle de nous imprégner de l'Univers qui nous entoure. Chacun de ces 25 chapitres commencent par une courte analyse d'un tableau de maître (Rembrandt, Bosh ou Fra Angelico à Monet, Magritte ou Hopper), puis aborde l'aspect plus concret de la méditation (respirer, observer ses pensées, voir l'invisible, lâcher prise...).

    Laissez-vous inspirer : Les meilleurs livres audio sur la méditation—Comprendre la pleine conscience & plus encore


    Cette sélection de livres audio répondra à vos questions, apaisera vos craintes et vous préparera à plonger dans une pratique qui remonte à la nuit des temps. Chacun de ces livres se concentre sur un élément différent de la pratique - trouvez donc celui qui vous convient le mieux et commencez votre voyage méditatif.

    Laissez-vous inspirer Les meilleurs livres audio sur la méditation Comprendre la pleine conscience et plus encore
    Tout
    Le plus pertinent  
    étant au stade d'initiation à la méditation et à la pleine conscience je n'ai pas de remarques particulières à faire à ce stade

    juste parfait.' un grand merci

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    Très bon livre pour bien comprendre les bienfaits de la méditation et débuter. je recommande.

    excellent

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    La voix de Mr Christophe André est absolument apaisante et permet une bonne réflexion et un bon apprentissage.
    Je recommande !

    Un livre idéal en audio !

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    Franchement le livre est merveilleux, un vrai trésor. La douceur de la voix de l'acteur ça nous aide déjà apercevoir les biens fait de la méditation.
    Un livre à ne pas manquer de lire, dans ce cas écouter.

    Franchement un livre merveilleux, un vrai trésor.

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    Je ne connaissais pas la pleine conscience et ce livre initiatique nous y invite doucement. Je recommande.

    Initiation à la pleine conscience

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    Audio très édifiant ! la voix du narrateur est agréable et le texte clair et intéressant.

    La pleine conscience expliquée

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    Il n’y a rien à dire de plus à Christophe André que MERCI, ce livre devrait être un manuel scolaire. Cela faisait longtemps que je voulais m’initier à la méditation et ce livre est parfait pour pour cela.

    Merci

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    Passionnant !! contenu dense et complexe, en même temps accessible, voix envoûtante bien qu'un peu rapide, une référence

    passionnant

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    Je suis très ravie d’avoir l’opportunité d’écouter ce livre. Dorénavant j’avais essayé de méditer plusieurs fois sans réussir mais c’était parce que j’avais mal compris l’idée. Le livre est très détaillé à toutes mes questions et mes « erreurs ». Merci beaucoup Cristophe

    Essentiel pour bien vivre

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    Ce livre m'a sauvé la vie. J'ai arrêté les anxiolytiques du jour au lendemain, alors que je venais de perdre l'homme de ma vie, grâce au CD de méditations guidées. Je vous le recommande vivement, que vous alliez bien ou pas. Cela vous changera.

    Merci

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