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A New, Science-Based Strategy for Aging Well

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Forever Strong™

De : Gabrielle Lyon D.O. D.O.
Lu par : Gabrielle Lyon D.O. D.O.
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À propos de ce contenu audio

 INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER

Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine®.

After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat.

When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body’s largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr. Lyon’s patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle.

Now, Dr. Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle—no matter your age or health background. Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders and avoid diseases like Alzheimer’s, hypertension, and diabetes by following Dr. Lyon’s powerful new approach to becoming forever strong. Développement personnel Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent
    Rien de neuf si ce ne sont quelques affirmations reflétant son opinion mais absolument pas validées par la science, peut-être utile pour des novices qui n’ont aucune idée de ce qu’est un lifestyle sain , une lecture des définitions du cholestérol, du sucre sanguins et des divers tests sanguins basiques que l’on trouve dans tout manuel de base, une description en audio d’exercices qui ne sert à rien sous le format audio, et surtout une très mauvaise lecture , le ton non en relation avec la ponctuation avec une voix sans empathie pour cette version audio anglaise

    Très décevant

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