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Flat Abs Pilates

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Flat Abs Pilates

De : Ellen Barrett
Lu par : Ellen Barrett
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Pilates is best known as a core strengthener, an abs-toner, and a posture enhancer. This fantastic and efficient workout introduces you to the basic principles of Pilates core work in a simple and user-friendly way. To perfect these moves, do them every other day for a few weeks until you master the principles of Pilates breath and muscle control. This is a foundation routine you can do as long as you can exercise. Have fun!Looking for more variety in your workouts? Check out these personal training sessions.(P)2005 iAmplify Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition
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