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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté

La méthode R.A.I.N

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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté

De : Tara Brach, Daniel Roche - traducteur
Lu par : Valérie Habert
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À propos de cette écoute

Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées.

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).

Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

©2023 Tara Brach / Titre original : Radical compassion : learning to love yourself and your world with the practice of rain. (P)2023 Lizzie, un département d'Univers Poche Développement personnel Relations Émotions
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    Tout
    Le plus pertinent  
    merci pour ce protocole qui permet de se reconnecter à ce qui'il y a de profondément humain au sein de chacun de nous. une pratique qui permet de guérir le monde qui est en nous et auquel nous appartenons.

    une pratique intérieure apaisante

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