Estresiliente
Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
0,99 € par mois pendant les 3 premiers mois
Estresiliente
Acheter pour 11,99 €
-
Lu par :
-
Lía (Voz de IA)
Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día.
¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido?
Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.
©2023 Editorial Planeta, S.A: Zenith (P)2023 Editorial Planeta, S.A: Zenith
