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Couverture de Décompressez !

Décompressez !

De : Sylvie Roucoules
Lu par : Sylvie Roucoules
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Bonne écoute !

    Description

    Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance.
    Avant chaque début de séance, prenez le temps de vous installer confortablement. Vous pouvez glisser des coussins sous les genoux, vous couvrir. Assurez-vous de vivre au calme ces quelques minutes de détente... Pour votre confort, un temps de silence termine les séances.
    L'auteure
    Formée au kundalini yoga, à diverses techniques de gymnastiques douce et de relaxation, Sylvie Roucoules complète son étude dans l'école québécoise "Ecoute ton corps" pour se destiner à l'accompagnement thérapeutique. Egalement compositeur, elle crée régulièrement des nouveaux CD, afin d'offrir à ses auditeurs une méthode adaptée et variée.
    © Editions Cristal Publishing 2007
    © Audiolib 2008
    Gestion du stress Réussite personnelle
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    Ce que les auditeurs disent de Décompressez !

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    Histoire
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