Savez-vous que vous pouvez changer votre année avec une simple question ?

On passe nos journées à se poser des questions… mais pas toujours les bonnes. Certaines ouvrent des perspectives, soutiennent notre élan, clarifient nos désirs. D’autres nous enferment dans la peur, la victimisation ou l’auto-sabotage.

Dans cet épisode, je partage avec vous une des questions les plus puissantes que je connaisse en tant que coach.

Une question simple, mais profonde, qui peut transformer la trajectoire de votre année, et de votre vie.

Et je vous confie un défi sur 30 jours pour tester le pouvoir transformateur de cette question !

Même sans action immédiate, le simple fait de vous poser cette question va changer votre posture et vos décisions.

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Vous voulez aborder 2026 autrement que sous le signe de la pression, des résolutions intenables et des « il faudrait » ?

Et si un seul mot pouvait devenir votre boussole intérieure pour l’année qui commence ?

Depuis une dizaine d’années, je choisis chaque année un mot pour porter mon intention.

Pas un objectif. Pas une to-do list. Mais un mot qui me guide, me recentre, et m’aide à faire des choix plus alignés, tout au long de l’année.

Dans cet épisode, je vous révèle mon mot de l’année 2026. Un mot qui s’est imposé progressivement pendant mon bilan de 2025, et qui répond à une aspiration très profonde – pour moi, et pour les femmes qu’on accompagne.

Je vous raconte ce qui a planté les graines de ce mot au fil de l’année, et comment je prévois de l’incarner concrètement en 2026.

Si vous aspirez à une année plus alignée, plus libre, plus “vous” — sans chercher à tout prix l’optimisation et la performance — cet épisode va vous faire du bien !

Ressources :

Le guide pas à pas pour choisir le mot de votre année : https://changemavie.com/mva

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Pour célébrer le 400ème épisode (!) de Change ma vie, je vous emmène en coulisses et je vous explique comment je fabrique ce podcast, où je trouve mes idées, si j’ai peur des critiques, et bien plus encore !

Après plus de 8 ans d’existence de ce podcast et 45 millions d’écoutes, j’ai donc choisi de répondre aux questions que vous m’avez posées sur le podcast : son évolution, le process qui est derrière, et ma posture de créatrice.

Que vous écoutiez Change ma vie depuis seulement quelques semaines ou depuis des années, cet épisode est une plongée intime dans l’envers du décor. C’est aussi l’occasion de mieux comprendre mon approche, ma façon de penser, et ce qui anime ce podcast depuis le début.

Dans cet épisode, je vous raconte notamment :

• Comment je choisis les sujets, même après 400 épisodes
• Où je trouve l’inspiration, y compris pour les métaphores qui vous marquent
• Comment je prépare les épisodes : écriture, répétitions, enregistrement, montage
• Ce qui a changé au fil des années dans ma façon de travailler
• Si je doute encore avant de publier un épisode
• Ce que représente pour moi ce podcast, et l’impact qu’il a sur vos vies

Un épisode introspectif, sincère et joyeux, pour célébrer ensemble cette étape importante !

Le guide d’écoute :

À télécharger sur : https://changemavie.com/guide-decoute

Épisodes cités :

• La Route vers la Bretagne : https://changemavie.com/episodes/bretagne/
• Je ne suis pas mon gâteau au chocolat : https://changemavie.com/episodes/arreter-prendre-personnellement
• Le Bus à deux étages : https://changemavie.com/episodes/bus/
• Les Antidotes : https://changemavie.com/format/antidote/

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