Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir !
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Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
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Lu par :
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François Tavares
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De :
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Wendy Wood
À propos de cette écoute
Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport... Toutes ces actions découlent d'une habitude, d'automatismes, de gestes faits inconsciemment : c'est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.
La professeure Wendy Wood s'appuie sur trois décennies de recherches inédites en neurosciences pour expliquer ces mécanismes et dévoiler la science fascinante de la formation des habitudes. La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d'éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d'adopter des routines positives et de s'y tenir !
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©2021 Leduc.s (P)2021 Audible Studios
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