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NON SEI SBAGLIATA: SEI FERITA. Un viaggio di guarigione con la tua bambina interiore per tornare a te stessa (Italian Edition)

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NON SEI SBAGLIATA: SEI FERITA. Un viaggio di guarigione con la tua bambina interiore per tornare a te stessa (Italian Edition)

De : SOFIA BIANCHI
Lu par : Shoshana Renee
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À propos de ce contenu audio
 Non sei sbagliata. Sei ferita.E se quella voce che ti accusa — “sono troppo”, “non sono abbastanza”, “sto rovinando tutto” — non fosse la verità su di te, ma la traccia di una ferita che si attiva in automatico?Se ti riconosci in frasi come:• “Si attiva tutto e non riesco a fermarmi”• “Vorrei dire no, ma poi mi sento in colpa”• “Mi blocco: non so cosa dire alla me piccola”• “Ho paura di aprire troppo e farmi travolgere”questo libro è pensato per te.Un viaggio di guarigione con la tua bambina interiore per tornare a te stessaNon teoria: azioni piccole, ripetibili, concrete. Un percorso che integra comprensione emotiva e micro-pratiche somatiche da fare anche in dieci minuti, nei tuoi ritmi reali.Cosa trovi dentro (in modo pratico)• Un modo semplice per riconoscere “questa è la ferita che parla” e interrompere l’identificazione con la critica interna.• Esercizi corporei rapidi (mano sul petto/ventre, respiro guidato) per tornare nel presente quando parte l’automatico.• Un percorso per imparare a parlarti con gentilezza (“Parlarti come nessuno ha fatto”).• Pratiche per restare nel dolore senza perderti e lasciare andare senza cancellarti.• Un blocco completo su confini e assertività: copione assertivo, rifiuto gentile, dialogo con la bambina interiore sul “no”, tecnica del disco rotto emotivo, recupero dopo il senso di colpa, ritualizzare il confine.• Strumenti “anti-blocco”: lettera alla bambina interiore, diario di ferite e bisogni, mappa dei trigger e delle risorse, visualizzazione del luogo sicuro.Risultati che puoi aspettarti (progressi osservabili)Non miracoli dall’oggi al domani: progressi concreti come meno autosvalutazione, un “no” calmo e fermo, riposo con meno colpa, più coraggio nel chiedere aiuto e confini più sani (non per egoismo, ma per amore verso di te).©2026 Sofia Bianchi (P)2026 Sofia Bianchi
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