Couverture de Ansiedade e Criatividade

Ansiedade e Criatividade

Como a curiosidade nos ajuda a encontrar um propósito e nos torna mais sadios

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Ansiedade e Criatividade

De : Martha Beck
Lu par : Ana Moura
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À propos de ce contenu audio

Em Ansiedade e Criatividade , Martha Beck apresenta a ansiedade não como uma inimiga, mas como um sinal de que nossa mente está presa em um ciclo de alerta constante. Beck explica a razão do aumento de diagnósticos de ansiedade em nossa sociedade e mostra que é possível não apenas reduzi-la, mas também usá-la como impulso para uma vida cheia de significado e alegria. Combinando os mais recentes avanços da neurociência à sua experiência em sociologia e mentoria, ela revela como nosso cérebro tende a ficar preso em uma “espiral de ansiedade”, um ciclo de retroalimentação que pode intensificar o medo de maneira indefinida. Para nos libertarmos, precisamos ativar outras partes do nosso sistema nervoso — as mesmas envolvidas na criatividade.

Please note: This audiobook is in Portuguese.

©2025 Martha Beck (P)2025 Editora Intrínseca Ltda. Créativité Développement personnel Psychologie et psychiatrie Santé mentale
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