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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

De : Tessa Watt
Lu par : Tessa Watt
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À propos de ce contenu audio
 Mindfulness is growing in popularity as a technique which teaches us to appreciate our life.This Practical Guide explores how to listen to your body to reduce stress and anxiety in all areas of your life; how to focus better at work by becoming more aware of what is happening in the present, and how to enjoy life more by bringing mindfulness into everyday actions. Free of jargon but full of straightforward advice, case studies and step-by-step instructions, this is the perfect concise start to making you happier, more focused and stress-free. Développement personnel Gestion du stress Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle Science Sciences de la Terre Spiritualité
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