Couverture de Год, прожитый правильно [52 Small Changes]

Год, прожитый правильно [52 Small Changes]

52 шага к здоровому образу жизни [One Year to a Happier, Healthier You]

 Aperçu
Offre à durée limitée

3 mois d'Audible Standard gratuits

3 mois pour 0,00 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois.
Essayez pour 0,00 €/mois
L'offre prend fin le 15 Juillet 2026 à 23 h 59.
Plus d'options d'achat

Год, прожитый правильно [52 Small Changes]

De : Бретт Блюменталь
Lu par : Ольга Миронова
Essayez pour 0,00 €/mois

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 5,99 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 15 juillet 2026 à 23 h 59.

Acheter pour 21,99 €

Acheter pour 21,99 €

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Секрет успешных перемен—это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю—не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2022 Бретт Блюменталь (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал» Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment