悪い習慣を断ち切る5つのコツ

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悪い習慣を断ち切る5つのコツ

De : 名越康文

Lu par : 根本泰彦

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解決しない悩み事には「楽したい」がある「つい食べ過ぎてしまう」「つい怒ってしまう」「ついダラダラしてしまう」あらゆる悩みの根源には、こうした「やってはいけないとわかってはいるんだけど、ついやってしまう」習慣があります。ダイエットをしたい人は「つい食べ過ぎてしまう」習慣をやめればいい。さらに言えば「悪い習慣をやめて、良い習慣を始める」ということさえできれば、悩みごとは解決です。部屋を片付けたい人は「散らかす」習慣をやめて「片付ける」習慣をつければいいわけです。簡単なことですよね。ただ、実際にはこの「ついやってしまう」、あるいは「ついサボってしまう」習慣を変えることが難しいわけです。なぜでしょう？(本文より) 名越康文の生きるための対話（dialogue）はこちらから→http://yakanhiko.com/nakoshi.html©Yashufumi Nakoshi, (P) 2017 Audible, Inc.

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