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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

De : 中野ジェームズ 修一
Lu par : 茅守 紘一
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★★著者累計200万部突破!★★

あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する

一流トレーナーが教える

"読む"パーソナルトレーニング!!

▼コロナ禍でこんな人が続出しています!

「最近太ったかも...」

「いい加減、運動しないと...」

「健康診断でひっかかった...!」

その一方で、

「まともに続いた試しがない」

「正直運動はめんどくさい」

「結局なにをするのが一番いいの?」

と思っていませんか?

本書は、

〇クイズ感覚で楽しみながら

〇1か月、1日1ページで

〇運動・ダイエットの「正解」がわかる

ようになっています。

「やせる」って、

思っていたよりハードル低いんです。

まずは本書からはじめてみてください!

©Shuichi James Nakano Published in Japan by ASUKASHINSHA (P). MEDIA DO Co.,Ltd.
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