Rendu célèbre grâce au docu-fiction Que sait-on vraiment de la réalité !? (What the Bleep Do We Know!?) sorti en 2007, Joe Dispenza est rapidement devenu l'une des plus grandes figures de la pleine conscience ("mindfulness" en anglais) et du développement personnel dans le monde.
En se basant sur la recherche de la pleine conscience à l'aide de la méditation et d'exercices visant à améliorer la façon dont on utilise son cerveau, il a déjà permis à des milliers de personnes de vivre de manière plus épanouie et même, tout simplement, de changer de vie.
Science et spiritualité : un mariage réussi
Au quotidien, il s'attache à démystifier les fausses croyances et connecte les univers de la science et de la spiritualité. Pour ce faire, il donne régulièrement des conférences visant à expliquer au public le fonctionnement du cerveau (grâce notamment aux neurosciences), présentant ainsi les clefs permettant d'en tirer profit pour modifier sa personnalité et créer la réalité souhaitée.
À l'aide des conclusions tirées de recherches dans des domaines comme la biologie, les neurosciences, la psychologie, l'hypnose, le conditionnement comportemental ou encore la physique quantique, Joe Dispenza propose à ceux qu'il forme de recalibrer leur cerveau et de reconditionner leur corps afin d'obtenir des changements durables.
L'objectif ici est de créer dans notre esprit ce que de nombreux auteurs appellent "des prophéties autoréalisatrices". Résultat, ces prophéties autoréalisatrices sont le terreau fertile d'un état d'esprit qui permet de vivre de manière plus sereine en s'améliorant soi-même et en mettant un terme aux mécanismes d'autodestruction qui tendent à s'installer en raison d'expériences passées.
Auto-guérison et effet placebo
Les deux principaux angles de ses travaux sont l'auto-guérison et l'effet placebo. Ce dernier est, selon lui, la preuve que le pouvoir de l'esprit peut avoir des répercussions bien réelles et physiques. Ainsi, dans son ouvrage Le placebo, c'est vous, il évoque de nombreux cas documentés où des patients ont réussi à remédier à diverses pathologies, comme la dépression, l'arthrite ou la cardiopathie, et ce simplement grâce au pouvoir de ce fameux effet placebo.
Pour ce faire, il se base sur le principe de la plasticité neuronale (un terme qui décrit les mécanismes par lesquels le cerveau est capable de se modifier) pour imaginer des exercices qui génèrent un changement durable et en profondeur chez l'individu. Comme l'indique le titre de son ouvrage Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau, l'idée est de donner naissance à une nouvelle et meilleure version de soi qui permet de mieux vivre et d'améliorer différents secteurs, physiques ou psychologiques, de sa propre vie.
Utiliser la méditation pour soigner l'esprit... Et le corps
Guérir par le seul pouvoir de la pensée, tel est son crédo. Inutile de recourir aux médicaments ou à la chirurgie, le développement personnel est à portée de chacun, à condition de consacrer son énergie aux changements souhaités.
Ainsi, la plasticité neuronale permet d'agir sur le corps, et pas simplement sur l'esprit ! Joe Dispenza en a fait l'expérience : après avoir été victime d'un accident de voiture ayant entraîné des fractures aux vertèbres, Dispenza refusa l'opération jugée nécessaire par les médecins afin de lui permettre de remarcher. Il décida plutôt d'essayer de se guérir en usant de sa volonté, et réussit à remarcher seulement trois mois plus tard.
Cette expérience extraordinaire donne tout son poids au discours de Joe Dispenza et est un exemple impressionnant du pouvoir de la volonté et, donc, du cerveau. Afin d'obtenir des résultats, c'est la méditation que Dispenza préconise comme pratique permettant de travailler sur la plasticité neuronale.
Plutôt que de livrer ceux qui souhaitent guérir et changer de vie grâce à la méditation à eux-mêmes, Joe Dispenza a recours à la méditation guidée. Dans ce mode de méditation, l'auditeur est guidé par un narrateur qui l'aide à rester concentré et lui indique à quoi penser et vers quoi diriger son attention. Cela permet d'atteindre un état méditatif profond, état nécessaire afin d'utiliser son cerveau et son esprit au mieux pour permettre aux changements voulus de s'opérer.
L'une des spécificités des travaux de Joe Dispenza est qu'il débute ses séances de méditation guidée par une partie dédiée à la notion d'espace, agissant comme un prélude à la méditation en elle-même. L'objectif est de se laisser guider afin d'atteindre un état physique et mental qui prône le calme et la concentration. Ainsi, ce prélude à la méditation guidée vise à quitter l'état analytique qui sépare l’esprit conscient de l’esprit subconscient.
Une fois cette étape atteinte, le corps et l'esprit sont prêts à ressentir ce qu'il appelle des états émotionnels élevés, nourris d'énergie positive et capables de communiquer avec nos gènes et l'environnement interne du corps afin de laisser les changements s'opérer. Cela permet donc de provoquer un changement dans son corps en utilisant son esprit.
En savoir plus sur Joe Dispenza
Si cet article a éveillé votre curiosité et que vous souhaitez, vous aussi, découvrir ou redécouvrir la méditation guidée et la méthode de Joe Dispenza, voici de quoi en savoir plus sur les méthodes du docteur Joe Dispenza et les appliquer à vous-même.
Outre ses ateliers et ses conférences ainsi que différents cours en ligne accessibles via son site internet, Joe Dispenza a publié plusieurs livres qui sont disponibles en français sur Audible. Retrouvez-les ci-dessous :
Nous ne sommes pas condamnés par nos gènes à vivre une certaine forme d'existence. Une nouvelle science permet à tous les êtres humains de créer la réalité qu'ils souhaitent. Dans Rompre avec soi-même, le docteur Joe Dispenza, auteur, conférencier et chercheur reconnu, unit les domaines de la physique quantique, des neurosciences, de la chimie cérébrale, de la biologie et de la génétique pour nous montrer ce qu'il est vraiment possible de faire.
Vous trouverez dans cet enregistrement non seulement les connaissances nécessaires pour modifier tout aspect de votre personnalité, mais aussi les instruments permettant de les appliquer afin d'effectuer des changements significatifs dans les différents secteurs de votre vie. Le docteur Joe Dispenza démystifie les fausses croyances et comble le fossé existant entre la science et la spiritualité. Grâce à ses brillantes conférences sur le fonctionnement du cerveau et à ses ateliers intensifs, des milliers de personnes, dans plus de vingt pays, ont suivi ces principes pour changer leur vie du tout au tout. Une fois que l'on a réussi à perdre l'habitude de l'ancienne personnalité et que l'on a véritablement modifié son état d'esprit, la vie n'est plus jamais la même !
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
Méditations : Rompre avec soi-même est un guide de programmation basé sur une pratique quotidienne de quatre semaines. Inspiré par les plus récentes découvertes de la neuroscience, il a pour objectif de vous mener d'un état analytique d'ondes cérébrales bêta à un état d'ondes cérébrales alpha. L'expérience consiste à devenir pleinement conscient de l'espace qu'occupent les différentes parties de votre corps dans l'espace qui vous entoure. De cette manière, vous pourrez entrer en interaction consciente avec votre subconscient afin de changer les programmations de votre cerveau et d'ainsi pouvoir déprogrammer facilement vos mauvaises habitudes.
À partir de ce nouveau mode de fonctionnement, vous pourrez enfin établir les changements que vous désirez dans votre vie !
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Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée - sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? Dans Le placebo, c'est vous !, le Dr Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l'arthrite invalidante, la cardiopathie et même les tremblements causés par la maladie de Parkinson en croyant simplement au pouvoir du placebo. Le placebo, c'est vous ! s'appuie sur les dernières recherches dans les domaines de la biologie, des neurosciences, de la psychologie, de l'hypnose, du conditionnement comportemental et de la physique quantique pour démystifier le fonctionnement de l'effet placebo... et pour nous convaincre que ce qui semble, à première vue, impossible peut se réaliser.
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Envie d'essayer en pratique la technique de méditation guidée de Joe Dispenza ? Ces deux enregistrements audio de méditation guidée vous permettront de vous y essayer en moins d'une heure, pour des résultats constatés très rapidement :
Voici la première méditation tirée du livre Le placebo, c'est vous !. D'une durée de 58 minutes, elle vous permettra de travailler "Deux croyances et Deux perceptions".
Elle débute avec la technique de la méditation de pleine conscience (open-focus), ce qui vous permettra de vous centrer sur le moment présent. Une fois bien ancré dans le moment présent, vous oublierez l'être que vous avez toujours été, vous aurez alors accès à d'autres possibilités qui existent déjà dans le champ quantique. Parce qu'en fait, vous ne serez plus relié au même corps-esprit, à la même identité dans le même environnement et la même chronologie prévisible. Lorsque vous êtes pleinement présent, ancré dans le moment présent, votre passé si familier et votre futur n'existent plus et vous devenez pure conscience. C'est à ce moment que vous pourrez changer vos croyances et vos perceptions, changer votre environnement et même vous créer une nouvelle destinée !
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Voici la deuxième méditation tirée du livre Le placebo, c'est vous !. D'une durée de 48 minutes, elle vous permettra de travailler "Une croyances et une perception".
Elle débute avec la technique de la méditation de pleine conscience (open-focus), ce qui vous permettra de vous centrer sur le moment présent. Une fois bien ancré dans le moment présent, vous oublierez l'être que vous avez toujours été, vous aurez alors accès à d'autres possibilités qui existent déjà dans le champ quantique. Parce qu'en fait, vous ne serez plus relié au même corps-esprit, à la même identité dans le même environnement et la même chronologie prévisible. Lorsque vous êtes pleinement présent, ancré dans le moment présent, votre passé si familier et votre futur n'existent plus et vous devenez pure conscience. C'est à ce moment que vous pourrez changer vos croyances et vos perceptions, changer votre environnement et même vous créer une nouvelle destinée !
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
Vous êtes des pros de l'anglais et voulez découvrir Joe Dispenza dans sa version originale ? Ses livres sont aussi disponibles en anglais en version livre audio, y compris son tout dernier ouvrage, "Becoming Supernatural" :
The author of the New York Times best seller You Are the Placebo as well as Breaking the Habit of Being Yourself and Evolve Your Brain draws on research conducted at his advanced workshops since 2012 to explore how common people are doing the uncommon to transform themselves and their lives. Becoming Supernatural marries the some of the most profound scientific information with ancient wisdom to show how people like you and me can experience a more mystical life.
Listeners will learn that we are quite literally supernatural by nature if given the proper knowledge and instruction, and when we learn how to apply that information through various meditations we should experience a greater expression of our creative abilities; that we have the capacity to tune in to frequencies beyond our material world and receive more orderly, coherent streams of consciousness and energy; that we can intentionally change our brain chemistry to initiate profoundly mystical transcendental experiences; and how, if we do this enough times, we can develop the skill of creating a more efficient, balanced, healthy body, a more unlimited mind, and greater access to the realms of spiritual truth. Topics include:
- Demystifying the body’s seven energy centers and how you can balance them to heal
- How to free yourself from the past by reconditioning your body to a new mind
- How you can create reality in the generous present moment by changing your energy
- The difference between third-dimension creation and fifth-dimension creation
- The secret science of the pineal gland and its role in accessing mystical realms of reality
- The distinction between space-time vs. time-space realities
- And much more...
Note: To access the book diagrams please visit www.drjoedispenza.com/bsn
Joe Dispenza, DC, has spent decades studying the human mind - how it works, how it stores information, and why it perpetuates the same behavioral patterns over and over. In the acclaimed film What the Bleep Do We Know!?, he began to explain how the brain evolves - by learning new skills, developing the ability to concentrate in the midst of chaos, and even healing the body and the psyche. Evolve Your Brain presents this information in depth, while helping you take control of your mind, explaining how thoughts can create chemical reactions that keep you addicted to patterns and feelings - including ones that make you unhappy. And when you know how these bad habits are created, it's possible to not only break these patterns, but also reprogram and evolve your brain, so that new, positive, and beneficial habits can take over.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.
You are not doomed by your genes and hardwired to be a certain way for the rest of your life. A new science is emerging that empowers all human beings to create the reality they choose. In Breaking the Habit of Being Yourself, renowned author, speaker, researcher, and chiropractor Dr. Joe Dispenza combines the fields of quantum physics, neuroscience, brain chemistry, biology, and genetics to show you what is truly possible.
Not only will you be given the necessary knowledge to change any aspect of yourself, but you will be taught the step-by-step tools to apply what you learn in order to make measurable changes in any area of your life. Dr. Joe demystifies ancient understandings and bridges the gap between science and spirituality. Through his powerful workshops and lectures, thousands of people in 24 different countries have used these principles to change from the inside out. Once you break the habit of being yourself and truly change your mind, your life will never be the same!
This audiobook comes with bonus downloadable content. Please go to www.drjoedispenza.com/bhby to download this material.
Is it possible to heal by thought alone - without drugs or surgery? The truth is that it happens more often than you might expect. In You Are the Placebo, Dr. Joe Dispenza shares numerous documented cases of those who reversed cancer, heart disease, depression, crippling arthritis, and even the tremors of Parkinson's disease by believing in a placebo. Similarly, Dr. Joe tells of how others have gotten sick and even died the victims of a hex or voodoo curse - or after being misdiagnosed with a fatal illness. Belief can be so strong that pharmaceutical companies use double- and triple-blind randomized studies to try to exclude the power of the mind over the body when evaluating new drugs.
Dr. Joe does more than simply explore the history and the physiology of the placebo effect. He asks the question: "Is it possible to teach the principles of the placebo, and without relying on any external substance, produce the same internal changes in a person's health and ultimately in his or her life?" Then he shares scientific evidence of amazing healings from his workshops, in which participants learn his model of personal transformation, based on practical applications of the so-called placebo effect. The book ends with a "how-to" meditation for changing beliefs and perceptions that hold us back - the first step in healing.
You Are the Placebo combines the latest research in neuroscience, biology, psychology, hypnosis, behavioral conditioning, and quantum physics to demystify the workings of the placebo effect and show how the seemingly impossible can become possible.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.
Enfin, si vous souhaitez être guidé par Joe Dispenza en personne et en anglais dans votre moment de méditation, vous pourrez découvrir ici les deux exercices tirés du livre You Are the Placebo :
Dr. Joe Dispenza has created two meditation recordings - featuring different music - to accompany his book You Are the Placebo. In this longer 56-minute audio, Dr. Joe walks you through Meditation 1: Changing Two Beliefs and Perceptions. After introducing the open-focus technique, he then moves you into the practice of finding the present moment. When you discover the sweet spot of the present moment and you forget about yourself as the personality you have always been, you have access to other possibilities that already exist in the quantum field. That's because you are no longer connected to the same body-mind, to the same identification with the environment, and to the same predictable timeline. In the present moment, the familiar past and the future literally no longer exist, and you become pure consciousness - a thought alone. That is the moment that you can change your body, change your environment, and even create a new timeline for your life!
Dr. Joe Dispenza has created two meditation CDs - featuring different music - to accompany his book You Are the Placebo. On this shorter 48-minute disc, Dr. Joe walks you through Meditation 2: Changing One Belief and Perception. After introducing the open-focus technique, he then moves you into the practice of finding the present moment. When you discover the sweet spot of the present moment and you forget about yourself as the personality you have always been, you have access to other possibilities that already exist in the quantum field. That's because you are no longer connected to the same body-mind, to the same identification with the environment, and to the same predictable timeline. In the present moment, the familiar past and the future literally no longer exist, and you become pure consciousness - a thought alone. That is the moment that you can change your body, change your environment, and even create a new timeline for your life!
N'hésitez pas à nous dire si vous connaissez déjà la méthode de Joe Dispenza ou si vous comptez l'essayer en commentaire à ce post !
