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Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.

Pourquoi voit-on si peu Sophie au salon ? C'est que Sophie est souvent consignée dans sa chambre. Et pourquoi Sophie est-elle si souvent consignée ? C'est que Sophie fait des bêtises, énormément de bêtises, les plus belles bêtises jamais commises !

Imaginez un joli château, avec un jardin. Et, tout au fond, derrière, une sombre forêt. C'est là qu'habitent Monsieur et Madame de Réan, leurs domestiques, leurs chevaux, leurs gros chiens... et Sophie, leur petite fille. Cette jeune héroïne, pétrie d'espièglerie, ne cesse de faire des bêtises qui lui attirent les foudres de ses parents... Quand elle n'est pas occupée à couper en morceaux les poissons rouges de son bocal, à dévorer en cachette les réserves de pâtes de fruits de la maison ou à se promener en chemise de nuit sous la pluie, c'est qu'elle prépare déjà sa prochaine sottise.

Sophie Deram derruba mitos e traz ao público as descobertas mais atuais da ciência sobre nutrição, saúde e longevidade. Este audiolivro se baseia em evidências científicas para desmistificar os equívocos mais comuns sobre alimentação. Ele traz princípios para você identificar o que é verdade e o que é pseudociência e, assim, passar longe dos discursos alarmistas e dietas da moda que lotam nossas redes sociais.

Sophie habite avec ses parents, M. et Mme de Réan, dans un château à la campagne. Elle commet de nombreuses bêtises. Son cousin Paul tente bien de la maintenir sur le droit chemin, mais c'est une tâche ardue. "Quand Sophie voyait quelque chose qui lui faisait envie, elle le demandait."

Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com “foco, força e fé” e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida. Em Os 7 pilares da saúde alimentar, Sophie Deram trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.

Retrouvez avec joie et un brin de nostalgie les aventures de la délicieuse mais si terrible Sophie. Princesse des bêtises, elle ne peut rien faire sans que cela se termine par une catastrophe ! Loin d'être découragée, la petite recommence tous les jours !

Livre audio réalisé d'après une adaptation de l'œuvre de la Comtesse de Ségur. « Raconte-moi une histoire de quand tu étais petite ». Ce que réclament si souvent les enfants à leur mère et à leur grand-mère, eh bien, la Comtesse de Ségur, née Rostopchine, l'a fait en publiant en 1859 Les Malheurs de Sophie. Pouvait-elle alors imaginer, dans son château de Normandie, en prenant la plume pour le plaisir de ses petits-enfants et des enfants de cette époque, que les lecteurs succéderaient aux lecteurs, de génération en génération ?

Sophie est une petite fille adorable mais elle fait des bêtises, beaucoup de bêtises, les plus belles bêtises jamais commises ! Il ne se passe pas un jour sans qu'elle ne se lance dans une nouvelle aventure qui se termine toujours en catastrophe.