Abitudini per vivere meglio

Si stima che 284 milioni di persone abbiano sperimentato una condizione di ansia durante la loro vita. Sebbene l'ansia sia estremamente comune, la buona notizia è che è anche estremamente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenza ed esperienza del Dr Tim Sharp, Abitudini per dominare l'ansia è un programma in 10 passi per guidare il tuo percorso verso la gestione e il controllo della tua ansia. Tramite trattamenti e strategie comprovati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia dell'accettazione e dell'impegno, questo approccio pratico, realistico e basato sulle abitudini ti aiuterà a diventare una persona più calma e più sicura di sé. Il Dr Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e una carriera illustre di diversi decenni. È il "Dr Happy" australiano e fondatore di The Happiness Institute. Ricorda, tuttavia, che questa guida è presentata esclusivamente a scopo educativo e di intrattenimento. Non intende sostituire il parere personale di un medico, psicologo o altro professionista sanitario qualificato. Questo è un Audible Original.