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The Upward Spiral: Journey Into Action is a guide to personal transformation and empowerment. Through Val’s own story, you’ll discover how to uncover and rewire the subconscious “chip” that shapes your choices and reality. With 10 practical steps you can apply every day, this book shows you how to break free from old patterns, unlock your fullest potential, and create the life you truly want.

NotaDaMente surge com a intenção de trazer contribuições de Andressa Toledo e Ronildes Vale dos mais de 15 anos de experiência em saúde mental com crianças, jovens, adultos, idosos, famílias, seja na promoção, prevenção ou reabilitação. O diálogo poderá vir através de músicas, de falas, de poesias, de entrevistas, tendo como foco uma conversa descontraída, mas repleta de embasamento teórico dos campos da musicoterapia e da psicologia, bebendo na fonte da psicanálise e da visão sistêmica de mundo.