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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- De : Jon Hershfield MFT, Shala Nicely LPC, C. Alec Pollard PhD - foreword
- Lu par : Kirby Heyborne
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion - what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.
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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- Lu par : Kirby Heyborne
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 16/02/2021
- Langue : Anglais
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