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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- De : Susan M. Orsillo PhD, Lizabeth Roemer PhD
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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Global5 out of 5 stars 1
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Performance4 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms.
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5 out of 5 stars
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Very interesting journey that continues after you finish the book
- Écrit par : deirdre le 30/01/2017
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 31/01/2016
- Langue : Anglais
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Prix : 26,33 €
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