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¿Yoga o clonazepam?
- De : Jessica Vega Puch
- Lu par : Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Durée : 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Hace muchos años, cuando Jessica Vega Puch no podía calmar su mente, cuando el pasado dominaba su presente, cuando el cansancio y el dolor eran parte de su vida, cuando aceptarse y quererse eran cosas impensables, hubiera valorado enormemente contar con un audiolibro como "¿Yoga o clonazepam?". En esos tiempos, ella no encontraba su lugar en el mundo, estaba deprimida, ansiosa y atrapada en pensamientos dolorosos. Tocar fondo le generó la necesidad de salir en búsqueda de una solución o, más bien, de su propia salvación.
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¿Yoga o clonazepam?
- Lu par : Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Durée : 2 h et 18 min
- Date de publication : 14/02/2022
- Langue : Espagnol
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- De : Jessica Vega Puch
- Lu par : Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée : 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Lu par : Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée : 2 h et 43 min
- Date de publication : 25/08/2020
- Langue : Espagnol
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- De : Jessica Vega Puch
- Lu par : Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée : 2 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal?
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- Lu par : Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée : 2 h et 51 min
- Date de publication : 23/03/2021
- Langue : Espagnol
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Prix : 19,26 € ou 1 crédit audio
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¿Yoga o Clonazepam?
- De : Jessica Vega Puch
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
Este podcast está diseñado para darte acceso a la información y las herramientas que necesitas para mejorar tu salud mental, tomar mejores decisiones en tu tratamiento, y en tu día a día.Conocer la información científica más actualizada es clave para aprender a cuidar nuestra mente y entender la variedad de estrategias que podemos implementar a nuestra vida para sentirnos mejor.A través de entrevistas a expertos, este podcast analizará el potencial -y las limitaciones- de diversos tratamientos alternativos y convencionales que buscan curar diversos síntomas como depresión, ansiedad...
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